补铁药是饭前吃还是饭后吃 补铁药最好饭后服用
根据世界卫生组织的调查，大约50%的女孩、20%的成年妇女和40%的孕妇会患缺铁性贫血。
口服铁剂最好选择缓释片
假如诊断为缺铁性贫血，口服铁剂是首选的治疗方法。
目前常用的口服铁剂是硫酸亚铁，最便宜，成人剂量为0。3克，每天服用三次，效果更好，但可能会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。右旋糖酐铁上述不良反应较少，一般为每次25毫克，每天3次，是更理想的选择。速力菲是琥珀酸亚铁，胃肠道不良反应小，三餐后效果理想。
由于上述铁剂每天需要三餐，对胃肠道有刺激作用，每天只需服用一次缓释铁剂，就成为补铁的新宠。它包括福乃德，硫酸亚铁和维生素C、维生素B的复合物，故又称为维铁控释片。
服铁剂见好不能收
但是，同一铁剂不同的人服用，效果可能会大相径庭，这就是为什么呢？原来，服用铁剂还讲究的。
首先，铁应该在餐后服用，因为铁对胃肠道有很大的刺激，需要在餐后服用；第二，你可以在服用铁的同时服用维生素C，或者两汤匙醋，可以大大增加铁的吸收和利用；第三，服用铁时，不能喝茶，特别是浓茶，茶中的单宁酸可以与铁结合，形成单宁酸铁沉淀，极大地阻碍了铁的吸收；第四，服用铁，疗程足够。很多人服药后一旦见效，就会立即停药。这是错误的做法。原来人体还有一个"铁仓库"，又称为"储存铁"，虽然血红蛋白(俗称血色素)在服药后恢复正常，但必须使用"铁仓库"存够了，存够了才算大功告成，此时才能完全停药。因此，血红蛋白值恢复正常后，必须在停药前继续补铁2-3月。
值得一提的是，除了营养因素以外，缺铁性贫血可能由其他疾病引起，所以发生了贫血，一定要及时到医院就诊。
女性常面临缺铁的威胁
根据世界卫生组织的调查，大约50%的女孩、20%的成年妇女和40%的孕妇会患缺铁性贫血。
为什么女性贫血的发病率这么高？原来这是由女性生理特征决定的。青春期女孩生长发育旺盛，身体对铁的需求量大，加上月经，容易出现缺铁性贫血；孕妇和哺乳期妇女应提供腹部丰富的营养，对铁的需求大大增加。如果他们不额外注意营养，贫血几乎是不可避免的；由于宫内节育器和子宫肌瘤的影响，许多中年妇女月经过多，铁的流失不容忽视；由于胃肠道吸收功能逐渐下降、造血功能减弱等因素，老年妇女贫血的发生增加。
