安眠药哪些副作用最小 四招即止安眠药副作用
"人们习惯称镇静催眠药为安眠药。它最初是一种生活方式药物。其主要目的是改善睡眠，提高生活质量。"北京医院神经内科副教授罗盛告诉记者。不幸的是，许多失眠患者患有催眠药。催眠药带来的不良反应几乎困扰着所有长期服药的患者，导致睡眠不稳定，严重影响生活质量。 罗教授分析了常见的不良反应，并提出了改进方案。
几乎所有的催眠药都存在宿醉现象"宿醉"现象，尤其是苯二氮卓催眠药，如稳定、舒适、稳定等。宿醉现象是什么？原来很多失眠患者服药后都能安全入睡，但醒来后却昏昏沉沉，头晕，无法集中注意力。也会严重影响正常的工作、生活和人际关系。解决方案：首先，宿醉是年轻上班族最头疼的问题。罗教授指出，这些人不需要催眠药治疗，而是心理治疗。心理治疗效果好，无副作用，如认知治疗、人本主义治疗、行为治疗等。罗教授不仅是神经内科的临床医生，也是一名执业心理学家。他承认，与国外相比，失眠患者太少。第二，如果宿醉严重影响工作和生活，可以用其他新的选择性催眠药代替，如佐匹克隆（商品名称）。噩梦甚至催眠药也会产生一个麻烦的现象，那就是服用后可能会做噩梦，发生率在10%左右。这使得病人睡得更不稳，失去了服药的意义。解决方案，化学结构不同，每个患者对之的反应性也不尽相同。如果患者服用稳定性后做噩梦，换成其他类似的安眠药，如舒适稳定性，噩梦现象可能会得到缓解。因此，换药是一种有效的解决方案。催眠药属于国家二类毒麻药，因为它会产生成瘾性和依赖性。成瘾后，患者会无意识地增加催眠剂的剂量。如果停药，会出现头痛、头晕、恶心呕吐、震颤、妄想甚至抽搐等一系列身心症状。"戒断反应"，它极大地影响了生活质量和自我感受。失眠症状好转后，不能突然停药。一般来说，服药剂量小、每晚只服一片的患者可以立即停药；每天服药2片以上的患者应逐渐减少剂量，每两三天减少一半左右。以4片为例，先减为2片，三天后减为1片，三天后减为半片。其次，目前选择一些新型催眠药，如佐匹克隆，成瘾性较小。阿尔茨海默病长期服用催眠药可能会带来更严重的后果，即记忆力逐渐下降，反应力下降，从长远来看，甚至可能发展为阿尔茨海默病。在停药期间，在心理学家的指导下进行认知治疗"没有安眠药我可以睡得很好"信念，能取得很好的效果。此外，许多人错误地了解睡眠，认为睡眠7-8小时是正常的，事实上，随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐缩短，这是正常的现象，不要焦虑，更不用说经常寻求催眠药，因为长期服用催眠药可能比失眠本身更有害。
