肌肉损伤的症状
肌肉损伤的症状可能包括疼痛、肿胀、肌肉僵硬、活动受限和淤血。在损伤发生后,患者可能会感到受伤部位的肌肉疼痛加剧,尤其是在活动或施加压力时。肿胀和淤血是身体对损伤的自然反应,表明有血液和液体积聚在受损区域。肌肉僵硬和活动受限则可能是因为肌肉纤维撕裂或炎症导致的。
对于肌肉损伤的处理,首先应避免进一步的活动以防止损伤加重。可以采取冷敷来减轻肿胀和疼痛,每次敷冰时间控制在15至20分钟,每隔1至2小时重复一次。同时,适当抬高受伤部位有助于减少肿胀。在疼痛和肿胀得到控制后,可以逐渐开始进行温和的拉伸和加强练习,以恢复肌肉功能。如果症状持续不缓解或加重,应及时寻求医疗专业人员的帮助。