胳膊变粗
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要想瘦下来还是得自己身体的新陈代谢功能加速才行。俗话说要减肥只有一种方法，那就是管住嘴，迈开腿。长期坚持一种健康的生活方式肯定有效。不......[查看详情]
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胳膊比较的纤细主要的就是身体的纤弱，最要注意的就是要及时的进行身体的锻炼，尤其是胳膊的锻炼，比较有效的就是进行手部的哑铃的锻炼，还有就......[查看详情]
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可以采取只哑铃的方式，但是应该选择合适的大小，如果用力过猛的话，很容易导致胳膊部位的筋扭伤或者受损的情况。所以一定要注意锻炼身体，当然......[查看详情]
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