练习什么
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瑜伽是可以让人修身养性的，不过一定要坚持每天练习瑜伽，不但可以让自己的看着更加有气质，对身体的健康是非常有好处，因为在做寿瑜伽的时候会......[查看详情]
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练习气功具有很好的调节高血压的方法，能够养生降压，对稳定血压攻固疗效有独特的作用。老年高血压患者在练习气功的时候，一定要注意，要保持自......[查看详情]
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练习气功的老年人，应该要注意好自己平时的生活习惯，并且在运动之后一定不能够吸烟，不然则可能会导致我们的身体感觉到很疲劳，还会造成一些......[查看详情]
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八段锦功法这个健身的功法起源特别的早，在我国宋朝的时候就有，长期练习八段锦功法可以使女性的身段变的很优美。而且这个功法还有强身健体的......[查看详情]
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立定跳远是一个非常常见的运动，一般情况下，立定跳远主要是依靠身体内的爆发力，与身体协调能力，也是有一定的关系的，尤其是大腿的爆发力非常......[查看详情]
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如果坚持瑜伽的练习，不但可以让自己有很好的瘦身效果，还可以提升自己的气质，所以在平时应该坚持练习瑜伽。如果想要通过练习瑜伽来瘦腿，可......[查看详情]
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