小编解答

睡前喝杯热牛奶

问

睡前喝一杯热牛奶有什么作用？

答

睡觉前喝牛奶是有助于睡眠的，但最好在睡觉前的前两个小时左右喝，这样可以避免给肠胃造成不必要的负担。而且这样不仅可以保持身材，还可以改......[查看详情]

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