收肚子
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产后因为子宫没有完全复原，肚子显得大一点，不需要太过焦虑的。产后坐月子期间，不要卧床不动，要经常起来活动，也不要吃得太油腻，造成脂肪堆......[查看详情]
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经常性的收腹可以减少饮食量，使腹部肌肉处于比较紧张的状态，可以使肚子上的赘肉逐渐减少。不过，收腹的效果是有限的，可以在此加强腹部锻炼，......[查看详情]
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在办公室是可以减肚子的。可以坐在椅子上面，手扶着椅子，抬起双脚，坐双腿交替屈伸运动。目的是，有效的锻炼下腹部和大腿前部的肌肉，减去多......[查看详情]
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平常走路还有坐着的时候经常提醒自己收腹，坚持一段时间你就会发现肚子慢慢的变小了，但是平常也需要控制自己的饮食习惯，如果在饮食方面不加以......[查看详情]
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收腹是有一定的瘦肚子效果的，但是要注意锻炼，因为收腹不是靠收腹来消除赘肉的，所以平时要注意不要长时间的坐着，这样可能会使腰部赘肉堆积，......[查看详情]
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对于那些上班人群来说，因为运动时间比较少，如果长期坐在办公室中没有得到运动，很容易在下半身堆积脂肪，最明显的就是长了小肚子，这时候我们......[查看详情]
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