室内运动
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在室内锻炼身体最简单的莫过于俯卧撑、仰卧起坐以及原地跑，这三个姿势前两个锻炼手臂以及腹部背部的肌肉，原地跑可以锻炼腿部肌肉修饰腿部线条......[查看详情]
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室内室外的运动项目都比较多，室内的运动可以选择仰卧起坐，俯卧撑，还有蹲起，瑜伽，太极等，这些运动适合在室内，室外的运动可以选择慢跑，......[查看详情]
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在家的时候还是有很多的运动是可以来做的，健身的效果也都是非常好的好，大家平常的时候也是可以多加的去尝试一下。瑜伽就是一个非常好的选择......[查看详情]
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在家适合的运动都是不太激烈的，如果家里有跑步机的话，每天坚持跑步一个小时是比较好的运动的方式，在家里还比较适合练习瑜伽，只要一个瑜伽......[查看详情]
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