【动作要领】_横踢的动作要领_推铅球的动作要领_推铅球动作要领_打羽毛球的动作要领_小编解答

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横踢的动作要领有哪些啊？

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身体的运动方式有很多种形式，但是需要保证的是每种运动都应该是在保证了安全的前提下进行。横踢需要我们双腿踢开，如果没有进行动作前的热身活......[查看详情]

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在投掷铅球的时候，首先要注意握球的姿势，可以用三指或者四指牢牢的握住球，但是掌心要是空的；然后要注意站立的姿势，双脚要分开，身体属于......[查看详情]

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铅球比较重，所以在推铅球的时候需要掌握一些要领才能够做得更好，推铅球的时候一般是要背向推铅球，这样才更容易的发力，在投球的时候一定要......[查看详情]

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打羽毛球是一项非常有益的健身运动，能够有效地锻炼自己身体和四肢的协调性，所以在打羽毛球的时候一定要注意好自己身体与四肢的协调，其次要......[查看详情]

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第一种，坐在地上挺直腰背，使身体呈直角。慢慢向后翻，当小腿超过头部时，将腿向上抬起，身体挺直，双手撑在腰后侧，以肘、肩、颈支撑的倒立......[查看详情]

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做肩肘倒立的时候，两手一定要撑住腰部，脚面要绷直，要支撑稳自己。一般来说，做肩肘倒立的时候有很多人会出现立不住的现象，要想纠正立不住......[查看详情]