坐骨神经痛怎么睡好呢

作者:chuxin  时间:2017-08-17 20:43:40  来源: 大众养生网

坐骨神经痛一般可以选择侧卧位、仰卧位、俯卧位等睡觉方法比较好。

1、侧卧位:患者出现坐骨神经疼痛的时候,如果选择左侧睡以及右侧睡的方法能够有效的缓解坐骨神经疼痛。

2、仰卧位:在仰卧位睡觉的时候,也就是选择平躺睡觉,往下不需要用双下手指腋窝垫软枕,这样睡觉的方式可以将椎间盘压力降低,可以放松全身的肌肉,还可以对缓解坐骨神经疼,起到缓解的作用。

3、俯卧位:选择这种睡觉方式也就是趴着睡觉,选择这种方式睡觉,可以让坐骨神经牵拉较少,对坐骨神经疼痛也可以起到缓解。

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