晚上练习瑜伽一般是可以的，但是要注意力度，尽量不要过量的运动。
通过练瑜伽的方法能够有效的帮助缓解压力，而且还可以起到比较强的养生功效，对女性的身体健康是有好处的，同时通过晚上练习瑜伽还可以达到安神静心的作用，能够有效的帮助提高睡眠的质量。练瑜伽也可以对复感交感神经系统进行刺激，能够使身体的疲劳得到有效的缓解，还可以帮助调节内分泌。
但是要避免过量的运动，同时还要注意力度，以免导致肌肉损伤，还要多做一些其他的有氧运动。
晚上练习瑜伽可以吗
作者：xuyan32818 时间：2016-01-10 14:21:20 来源：
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