游泳时注意什么事项呢

作者:xuyan32810  时间:2015-11-16 00:21:37  来源: 大众养生网

很多人都喜欢游泳这项运动,夏天游泳的人非常多,可是因为游泳出事故的也非常多,其原因是复杂的,所以现在很重视游泳的注意事项,做到了合理安全的游泳原则,才可以保障自己的安全,可避免因游泳而失去生命,这对患者有极大的威胁,每位游泳者都应该重视这方面的问题,那么游泳时注意什么事项呢?

游泳时注意什么事项呢

游泳时注意事项:

1.游泳的用具,如游泳衣裤、水镜等需经常清洗消毒。每次游泳后宜用清水洗眼,再滴几滴眼药水。对于耳中积水,可将头侧偏用单腿原地跳动让水流出。

2.非经教师同意不能擅自下水游泳。

3.下水之前先做准备活动,以免不适,在救生员在场时方可下水。

4.身体患病者不要去游泳。

5.忌饭前饭后游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

6.初学游泳者,不要到深水区游泳以策安全。

7.不能在游泳池区域内奔跑。

8.服从教师管理,严禁跳水,不能做危险的动作和游戏。

9.游泳过久会引起肌肉疲劳。突然遇冷或猛然用力,都会引起水中抽筋。遇此情况,要冷静,动作放松,对抽筋部位的肌肉做按摩,或变换游泳姿势,赶紧上岸休息。

10.参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。

11.不要在游泳池浅的一边跳水。

12.不要把汽水瓶、玻璃器皿带到游泳池边,以免破碎扎脚。

13.雷电阵雨天气要赶快离开游泳池去避雨,以免被雷击。

14.长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

15.如遇到别人被淹,自己不会游泳,不要下水,可以大声呼救,或投下救生物,如木棍、木板等。

游泳时注意什么事项呢?以上介绍的十五个要点都属于游泳时注意的事项,游泳时我们要先观察地点,不能到水深的地方游,并且还需要人的陪同,游泳前后有多类注意事项,如果患者不重视起来游泳时身体也会受到影响,最后将会引起意外,游泳后患者就要做好后期的护理,清洗干净身体,做好皮肤的保养等。

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