健身房锻炼体重增加有可能是摄入的能量较多、肌肉含量增加等造成。
1、摄入的能量较多：健身房在健身锻炼时有可能会出现体重增加的情况，大多是由于在高强度锻炼后身体摄入的能量比较多，摄入的能量超过消耗的能量会使体重增加。在健身房锻炼时要做好运动的调节，循序渐进的运动，并且要做好饮食上的调节，少食含有油脂以及含糖分比较高的食物，要多吃粗纤维的食物和优质蛋白质食物，可以满足身体需求，能使身材变得健美苗条，增加肌肉含量。
2、肌肉含量增加：部分人群在健身房锻炼时，如果肌肉的含量增加，也会使体重出现将小幅度的增长，健身房锻炼主要可以增加体内的肌肉含量，还可以减少体内脂肪的消耗，是身材塑形更加健美，由于肌肉的增加主要是蛋白质，蛋白质属于高密度的物质，同等的体积状况下，脂肪的重量较轻而肌肉的含量偏高，并且健身是可以有效使骨密度增高，会导致体重出现一定幅度的增长，大多是属于生理性的改变，但是这种体型可以达到减肥塑形的目的。
排卵期是女性排卵的时候，这个时候人体抵抗力会下降，是很容易导致身体出现异常的，但是排卵期和体重是没有大影响的，排卵期会出现体温方面的变化，可能会导致体温上升，但
导致体重突然增加的原因很多，当然不排除是疾病因素引起的体重增加。如果你确定最近这段时间日常饮食没有多大的变化，而且身边朋友和家人身体没有突然增长的情形，那么要注
青少年，有很多人的体重会快速增长。青少年正处于青春期，身体发育迅速，身高快速增长，从而导致体重增加。这是因为青少年正在长肌肉，他的骨骼也在生长，骨骼很重，所以体
女性在经期前会出现体重增加，而且体重增加是很正常的生理现象，所以你不必太过担心和惊讶，因为在这个时期，由于雌激素的作用，会使女性体内水分增加，体重增加1~4斤是
在月经前期体重增加1~2公斤是很正常的现象，因为在月经前一周，女性由于雌激素分泌的原因，会增加水分，为月经期做好准备，所以这种生理现象不必过于担心。而且月经期间
离开水的、鱼问#最近一个月我都在减肥，而且减肥还很有效果，不过昨天我月经来了，量了一下体重竟然加重了，我想知道这是为什么？大众养生网小编解答：很多女性会发现自己
