每天15个俯卧撑可以起到锻炼身体、增强体质、促进血液循环等好处，但是要注意劳逸结合。
1、锻炼身体通过每天15个俯卧撑，可以很好的锻炼身体，能够有效锻炼背部的肌肉，让身体变得更加强壮。
2、增强体质可以促进体内新陈代谢加快，增强身体体质以及抗病能力。
3、促进血液循环还可以促进全身的血液循环加快，长时间坚持下去，能够达到延缓肌肉衰老的作用。
除了以上好处，可以起到保护血管作用，需要多加以重视，做好针对性治疗。
每天15个俯卧撑有什么好处
作者：fyy19 时间：2015-10-21 23:54:46 来源：
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