龙利鱼柳的家常做法

作者:玉米  时间:2014-07-01 21:16:19  来源: 大众养生网

龙利鱼柳也就是用龙利鱼肉制成的,喜欢吃的人还是很多的。那么,龙利鱼柳的家常做法有哪些呢?对于熟悉的人而言,这个也并不是多困难的。龙利鱼是很多人平时喜欢吃的一种鱼,它不仅味道鲜美,而且肉质嫩滑,吃起来没有一点儿肥腻的感觉,和很多其他的鱼一点都不一样。

龙利鱼柳的家常做法

龙利鱼柳也是很多人普遍喜欢的一种关于龙利鱼的吃法,当然生活中关于龙利鱼柳的家常做法有很多种,最常见的就是香焗龙利鱼柳和龙利鱼柳蒸蛋。那么下面就来详细介绍下香焗龙利鱼柳和龙利鱼柳蒸蛋的具体做法。

香焗龙利鱼柳的做法

材料:龙利鱼柳3块

酱汁材料:松仁2汤匙,蒜头2瓣,罗勒(可以用其他香草,滋味又不同咯)、黑胡椒碎、盐适量、橄榄油5汤匙

酱汁做法:

1、将松仁装入一保鲜袋,用擀面棒压碎,备用;

2、蒜头剥去外皮,放入一保鲜袋,用擀面棒压烂,备用;

3、将压碎的松仁、蒜蓉、罗勒、黑胡椒碎、盐倒入碗中,加橄榄油拌匀即可。

做法:

1、龙利鱼柳解冻,用纸巾吸干水分,把酱汁均匀涂抹在鱼柳两面,腌制20分钟;

2、烤盘上铺上锡纸,龙利鱼柳排放其上,放入已预热烤箱200度烤25分钟即可(烤制时间视烤箱及鱼柳厚薄而定,我的鱼柳虽解冻,但还是冰的)。

龙利鱼柳蒸蛋的做法

主料:鸡蛋3个、龙利鱼柳30克

调料:食盐4克、酱油2克、生粉1把、橄榄油1小勺、小葱2根

1.将龙利鱼柳切成薄片放入碗中, 再加入生粉, 盐和少量的鸡蛋清;抓匀后腌制十分钟;

2.将三个鸡蛋放入碗中,加入适量的盐;搅拌均匀后再加入1倍的水一起搅拌均匀;

3.将搅拌均匀的鸡蛋液过滤倒入盘中;覆盖上保鲜膜, 放在已开锅中蒸上七分钟;

4.从锅中拿出, 揭开保鲜膜;将腌好的鱼片均匀的铺在鸡蛋上;

5.再覆盖上保鲜膜, 放在锅中继续蒸上五, 六分钟;拿出来去掉保鲜膜后趁热加入橄榄油;

6.再在上面均匀的浇上些美极鲜酱油;最后撒上些香葱末。

通过上面对于龙利鱼柳的家常做法中的香焗龙利鱼柳和龙利鱼柳蒸蛋做法的具体介绍,相信很多人现在对于龙利鱼柳有了更深一步的看法。龙利鱼肉质鲜美,而且脂肪含量低,营养价值高,所以适合大家在以后的生活中经常性的食用,但是每次吃的时候,注意不要一次吃太多就好。

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