女性生孩子对于精力和体力的消耗都是特别大的,所以在分娩之后很容易出现气虚这种常见症状。女性气血可以通过饮食来调理,比如说吃一点黄芪粥就很不错,选用30克黄芪,100克粳米,三克陈皮以及适当的红糖,一起熬制成粥,每天吃一次,对于产后气虚有治疗效果,并且还能够补气健脾胃。
小麦粥:小麦、大米各50克,红枣5枚。将小麦水煎取汁,用此汁液与大米、红枣共煮粥食用。具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。黑芝麻粥:黑芝麻20克,大米100克。将黑芝麻炒香研末,大米煮粥,待粥将熟时调入黑芝麻,分早晚2次空腹服食。具有滋养五脏、润肠通便的功效,尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。
山楂粥:山楂15克,大米60克,红糖10克。将山楂水煎取汁,用此汁液与大米、红糖共煮粥食用。具有开胃消食、活血化淤的功效,尤适用于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症。腹痛。有些女性产后会感到腹痛。中医认为,这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外,还可以用10—15克山楂煎水,再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤,红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤,正适于治疗这种腹痛。
参术芪米粥对于女性产后气虚有极其不错的调理作用,制作方法也很简单,就是选用60克益母草水煎,只要汁液,然后在汁液中加入50克左右的红糖,待凉过后,每天饮用一次,连续服用5天,对于产后气虚以及腹痛有很好的治疗效果。