生吃苦瓜减肥效果好吗

作者:xiaobao11  时间:2015-11-29 20:51:24  来源: 大众养生网

生吃苦瓜通常具有一定的减肥效果,但具体效果因人而异,不可一概而论。

苦瓜里面含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分。日常生活中适量的摄入能够有效起到加快肠道蠕动,促进代谢,对于减肥瘦身可以起到辅助效果。同时吃木瓜,还能够有效起到清除体内自由基,有利于皮肤处于健康状态。

减肥期间需要养成良好的生活习惯,积极的做运动锻炼,以及合理调整饮食养成,荤素搭配营养均衡摄入,对减肥瘦身具有一定的效果。

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