广式腊肉制作的方法有什么

作者:xuyan3282  时间:2015-08-30 13:06:41  来源: 大众养生网

广东自古以来就是美食天堂,是无数个吃货向往的地方,如果我们自己能够学会一两道广东小菜,闲暇时刻给自己坐上一道美味的广东小菜,那想必也是不错的吧。广式腊肉制作的方法是比较简单的,而且味道也是绝顶的好吃,如果学会了广式腊肉制作的方法,你一定不会后悔的。

广式腊肉制作的方法有什么

首先系备料:带皮五花猪肉5斤、盐、白糖、生抽(最好用双璜生抽)、汾酒各二两,有一只海天牌红烧酱油(或者用珠油都得),用来最后上色,如有,腊肉卖相会好嘀,如无可免。 第二步系制作:五花肉切成长35cm厚1.5cm长条,肉头穿细窿,用开水洗去肉面油腻,沥干水分备用。盐、糖、生抽、汾酒加入半碗温开水调溶,放入五花肉腌8-10个钟。腌制时隔30分钟左右翻动一下五花肉使其入味,如同时给其按摩按摩,腊肉就溶入左你嘀情感,到时腊肉会以更香的形式报答你的关怀!

第三步系晾晒:晒前用毛扫薄薄给五花肉扫一层红烧酱油,用绳在肉头细窿穿起五花肉,挂在阳台等光猛通风(重点系要风干)的地方,晒到肉身干硬为止(到后期就要切记吾好用禁猛既太阳晒啦,费事晒到出油影响味道)。晒好嘀腊肉放入冰箱几个月吾会腻咖!

熏好的腊肉,表里一致,煮熟切成片,透明发亮,色泽鲜艳,黄里透红,吃起来味道醇香,肥不腻口,瘦不塞牙,不仅风味独特,营养丰富,而且具有开胃、去寒、消食等功能。陕南腊肉保持了色、香、味、形俱佳的特点,素有“一家煮肉百家香”的赞语。

首先,腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看,100克腊肉中脂肪含量高达50%;不仅如此,腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克,比猪肉要高50%!很多证据表明,饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。其次,腊肉营养损失多。在制作过程中,肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽,如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等含量均为零。可以说,腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。这种双重失衡对健康的不利影响也可能“雪上加霜”。第三,腊肉的含盐量较高。100克腊肉的钠含量近800毫克,超过一般猪肉平均量的十几倍。长期大量进食腊肉无形中造成盐分摄入过多,可能加重或导致血压增高或波动。

因此,对于血脂高的朋友而言,科学选择和食用油脂是非常重要的。大量进食油脂固然于健康不利,完全不吃油也是不可取的。日常饮食可选用以单不饱和脂肪酸为主的植物油,如橄榄油、茶油等,对降低“坏胆固醇”、升高“好胆固醇”有帮助。不过,再好的“油”也得适量吃,每天20―25克就足够了。

怎么样呢,上文的制作方法是不是很简单呢,只要你用心去学广式腊肉制作方法,你也会成为大厨的。很多美食的做法都非常容易,我们平常自己在家中都是可以制作的,学会了这些,不用跑到广东去吃美食啦,从此以后,我们自己也会是一个小小的美食家了哦。

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