蔬菜汉堡的做法有哪些

作者:xiaobao2  时间:2015-08-04 02:56:31  来源: 大众养生网

现在很多人因为工作的繁忙就选择吃速食食品,比如肯德基麦当劳之类的。对于家长们来说,最令人烦恼的是孩子们宁愿吃这些垃圾食品,也不愿意吃饭,吃自己家里做的健康的食品,这些垃圾食品不仅高热量,也毫无营养,而且还有致癌的化学成分在。今天我们所要分享的

蔬菜汉堡的做法有哪些

就是蔬菜汉堡的做法,营养又美味,相信大家一定会很喜欢的。

首先准备:

胡萝卜去皮切碎为680克、芹菜去皮碎115克、洋葱,去皮,碎115克、红椒,碎60克、绿椒,碎60克、核桃粉85克、蘑菇细碎225克、小春葱,细碎225克、胡荽,细碎30克、鸡蛋2个、饼干碎60克、香油3毫升、辣椒籽汁1毫升、盐调至够味、白胡椒调至够味、汉堡面包12个、洋葱片180克、时萝片180克、番茄片180克、生菜100克、薯条12包、奶酪片300克、菜丝沙拉250克。

做菜步骤:

1.混和胡萝卜、芹菜、洋葱、白胡椒,压去多余液体,加入核桃、蘑菇、小春葱、鸡蛋、辣椒籽汁及调味品。

2.加入足够的饼干碎使其坚固,形成圆馅饼。

3.如需要压入多些饼干碎,煎至金黄,放入125度的烤箱中大约15分钟,根据需要转动,放上奶酪,使其溶化。

4.烤面包的两边,将菜饼放在底上,并用生菜洋葱片番茄和酸黄瓜,取另一片生菜,将菜丝沙拉放在上面,配以薯条。

以上就是做蔬菜汉堡的方法,是不是特别简单?相信对各位妈妈们来说,吃着汉堡的做法是非常容易掌握的,而且是在汉堡是自己做的,所以不用担心化学成分的问题,而且有也很有营养,外观也很好看,孩子们肯定会非常喜欢吃这个的。

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