孕妇怎么吃黑芝麻

作者:米老头  时间:2014-07-28 22:23:15  来源: 大众养生网

怀孕是女人一生中的重要阶段,也是一个奇妙的阶段,一个人在另一个的身体中孕育产生,这是人类也是生物与生俱来的传宗接代的秘密。孕妇怀孕期间是非常时期,比常人要累,嗜睡,吃得也多,这是过了三个月后的症状了,三个月间还会经常吐,总而言之,怀孕是辛苦的也是幸福的。

孕妇怎么吃黑芝麻

准妈妈们带着期盼迎接着孩子的到来,都说孩子是妈妈们的小天使,上帝把一个个小天使带到妈妈们的身边,让他们经历喜怒哀乐,尝尽人间酸甜,和妈妈们一起成长。孕妇有许多的禁忌,那么孕妇要怎么吃芝麻呢?

芝麻早上吃芝麻最好,因为黑芝麻含油脂比较多,晚上吃容易造成不易消化,睡眠不好。早上吃可以为一天的工作学习等脑力消耗者补充能量,早上是补充营养品的黄金时间。下面给孕妇朋友们介绍几种黑芝麻吃法。

黑芝麻、米,比例大致为4:1,这是最基本的原料,在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性,所以要想做出又香又稠的芝麻糊,还要加些米,这次我用的是糙米,还可以换成小米、黑米、紫米等等任何一种有粘性的米。这种吃法有润五脏,强筋骨,益气力,健肠胃之作用。适用于血虚头晕,头发早白,大便干燥,体虚便秘等症。大便溏薄或泄泻者忌用。

将芝麻炒熟后磨碎成粉状,称为芝麻粉。芝麻连皮一起吃不容易消化,磨碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。

准妈妈们要吃得好,也要休息得好,每天都避免心情大起大落,浮浮躁躁,要是可以天天笑脸幸福开心,那对准妈妈和孩子都是很有帮助的,准妈妈们要注意自己的饮食,这样才可生出白白胖胖的小宝宝,希望本文有帮助到各位准妈妈们。

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