苋菜的功效与禁忌有哪些

作者:maxinxin  时间:2020-06-28 14:11:05  来源: 大众养生网

苋菜的功效主要是润肠通便、清热解毒、补充营养等,禁忌主要体现在人群和食物两个方面。

1、功效:苋菜属于常见的蔬菜,性凉味甘,其中富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘,也能够辅助改善上火引起的口舌生疮、小便发黄等现象。苋菜中的营养物质比较丰富,适量吃还能够为身体补充营养,改善身体虚弱的现象。

2、禁忌:苋菜对于脾胃虚寒、频繁腹泻、易过敏等人群要避免吃,以免对身体健康造成不利影响。在吃苋菜期间要避免与醋同吃,以免降低苋菜的食用价值,不利于身体更好吸收食物营养。

除此之外,苋菜的功效还有活血散瘀、明目、利尿消肿等。在吃苋菜期间要注意饮食的清淡,不要再吃其他凉性食物,比如黄瓜、苦瓜等,以免对于身体造成危害。

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