鲆的营养价值

作者:香米  时间:2014-06-25 22:36:20  来源: 大众养生网

鱼类的品种和名称实在是很多,导致很多人都不知道原来多宝鱼的学名是叫做鲆,而鲆在我们的日常饮食中是十分普遍的一种鱼类菜肴,我们可以将鲆用多种做法去进行烹调,都可以感受到鲆的不同美味。如果可以将鲆处理的好,这样人们才可以更好的感受到它的鲜香美味。

鲆的营养价值也很高,不少家庭主妇们会将鲆煮食之后给自己的宝宝食用,那么鲆具体含有的营养物质是什么,我们都知道鱼类含有鱼油,可以增强记忆力,那么鲆的营养价值是否和其他鱼类不同:

营养价值: 鲆鱼是比目鱼的一类。鱼纲,鲆科动物的统称。体侧扁,不对称,两眼都在左侧。口前位,下颌多少突出,前鳃盖骨边缘游离。有眼的一侧暗灰色或具斑块,无眼的一侧白色。主要分布于热带及温带海域,我国沿海均产,如牙鲆、花鲆、斑鲆等。牙鲆、大菱鲆(俗称多宝鱼)属名贵海产品。 鲆鱼能肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,补虚益气,但不宜多食,有动气作用。 鲆鱼味甘,性平,无毒;能补虚益气。

看完上述对于鲆的营养价值分析之后,我们也可以理解为什么鲆的价格要比一些其他普通的鱼类高一些,因为它所含有我们人体所需的营养物质还是很高的,但是还是要注意份量,不可过度食用。

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