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关于三高

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。三高人群吃什:多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果、少喝咖啡;要选择植物油,要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

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专题介绍

大众养生网三高专题为您介绍 三高人群食谱, 三高人群饮食的禁忌 , 如何预防三高等内容。

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