缩阴技术是比较成熟的。缩阴技术是通过超声刀，对松弛的阴道和损伤的会阴进行修补，通过修补后让阴道的弹性增强，恢复正常的性生活。缩阴手术最好选择正规的医院，在有经验的医生指导下进行，防止手术过程中损伤周围的血管神经，引起出血。缩阴手术后一个月内最好不要同房。
1、什么叫缩阴技术
缩阴手术是通过手术的方式把阴道处多余的组织去除，把松弛的肌肉进行缩紧和缝合，让阴道恢复其正常的形态和功能。
2、缩阴技术后注意事项
缩阴手术后需要注意外阴处的卫生，每天都要对外阴进行清洗，内裤每天都要更换。手术后一个月内最好不要同房，防止影响恢复效果。恢复期间最好不要干重体力或，也不要做剧烈的运动，不要抽烟喝酒。饮食上适当多吃纤维素含量高的食物，防止便秘。
锻炼盆底肌可以缩阴。比如常见的缩阴球，就可以用于锻炼盆底肌，从而达到缩阴的效果。对于产后出现松弛情况，可以适当使用缩阴球进行锻炼，可以有加快盆底肌修复速度。但平时要在专业医生指导下进行使用缩阴球锻炼，并且要注意做好个人私处的卫生。缩阴方法1、电刺激的方法，通过使用仪器来刺激阴道的黏膜、肌肉进行收缩锻炼，达到缩窄阴道的目的。这种方法比较简单易行，但是需要有长期的治疗，才能够达到阴道缩窄的目的。2、通过手术的方法来进行缩窄阴道，这种方法多半可以通过切除多余的阴道黏膜来进行缝合，达到缩窄目的。但常常会有手术合并症，比如感染、出血等等。3、坚持盆底肌肉锻炼深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
女人用激光缩阴手术或者是手术缩阴，都能够起到紧缩阴道的效果。激光缩阴手术的操作原理是在阴道的内部发射点阵激光，然后通过这种激光刺激阴道组织下方的胶原蛋白组织的增生和重组，从而改善阴道松弛的问题。由于激光能量不会在阴道组织周围留下开放性的伤口，所以呈现的效果也会比较自然。1、阴道整形手术女性朋友们不要听说手术就变得非常紧张，因为阴道修复手术并不是一种非常复杂的手术，目前这种手术在医学上已经比较成熟，女性在做了手术之后并不需要住院，手术完成后即可回家。2、运动缩阴运动是强身健体的最佳方法，对于女性来说，选择正确的运动方法，同样能够起到缩阴的效果，而效果比较好的缩阴运动有以下几种：(1)提肛运动在平时站着或坐着、躺着的时候，都可以进行提肛运动，在一呼一吸中放松和紧绷肛门，能增强局部肌肉组织的弹性和收缩力，经常反复进行这种运动就能起到缩阴的效果。(2)括约肌缩阴运动女性朋友们每次小便时，可以刻意的收缩阴部，以阻止尿液一次性排出，等坚持大约30秒后再次排尿，然后再次收缩阴部，反复进行直到尿液都排完，每天可坚持进行多次锻炼。
紧致缩阴的产品不要盲目的使用，以免给身体造成副作用，现在市面上很多产品都打着速效的广告，其实这些产品长期使用很容易就会产生依赖性，对于女性的私处也会造成一些不利的影响，如果出现了阴道松弛的现象，可以选择去做缩阴手术，让阴道恢复紧致。女性要如何缩阴1、缩阴手术做缩阴手术一般是比较有效果的。缩阴手术发展至今已经比较成熟，做这项手术能有效解决阴道松弛的问题，而且手术创伤小，伤口位置隐蔽，恢复之后效果自然，基本不会有痕迹。选择专业的医生来操作，一般也不会对身体造成危害，安全性比较高。2、提肛运动在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
缩阴术一般可以保持10年左右。绝大部分女性在生产以后都是需要去做缩阴手术，这是由于生产的过程中可能会导致自己的阴道出现松弛和下垂的反应，在这种情况下就需要去做缩阴手术，从而缩小自己的阴道部位，这项手术做完后是可以维持十年左右的时间。缩阴术怎么做的缩阴手术分为两种，一种是微创激光手术，还有一种就是普通手术，一般是对阴道黏膜进行双层缝合，使得阴道壁括约肌收缩，阴道张力增加，阴道口紧缩。缩阴术好处首先做缩阴术会让阴道保持弹性，做缩阴术会让阴道有松紧度，并且还增加女性自信。也提高了性生活的质量，解除了女性心灵上的痛苦。并且通过做缩阴手术，还能够去除女性阴道的一些疾病，能够减少细菌滋生，可以让阴道炎、宫颈糜烂这样的疾病得到有效的治疗。还能减少一些妇科炎症。所以说缩阴术让身体和心理都特别健康的一个手术。
缩阴手术效果是很好的。尤其是对于产后阴道松弛的问题，通过锻炼恢复效果不好，可以进行缩阴手术，这样能够使私处更为紧致，对于夫妻生活有很好的改善作用。手术以后要做好护理工作，避免感染，预防粘连问题，在术后一个月之内不能同房，饮食方面不要吃刺激食物。1、有做过缩阴手术的吗,效果怎么样缩阴手术的效果比较好，如果产后发现自己有严重的阴道松弛，通过锻炼等不能取得明显的效果，就可以安排手术治疗。但是手术的过程中注意严格消毒，手术之后做好全面的护理工作，避免出现粘连等现象，还应该推迟性生活的时间，听医生的建议及时到医院做全面的复查会比较安全一些。2、缩阴手术什么价位缩阴手术价格在2000-30000元左右。如果使用激光缩阴的话，它的费用一般需要15000-30000元不等。激光缩阴是一种先进的医学手段，它能够修复女性阴道内的损伤，也能够让阴道内的肌肤弹性增加，这样就能使阴道紧致性增加。但是如果是行普通缩阴手术的话，费用大概在2000-5000元。