被晒黑了可以通过皮肤护理、调整饮食、注意防晒及激光治疗等方法来美白。经常被紫外线暴晒很容易导致皮肤变黑，甚至出现日晒斑。如果晒黑的程度不深，通常通过日常护理，半年左右就能恢复，但是有些人可能晒黑较为严重，则需要做激光美白治疗。
被晒黑变白的方法
1、日常护理
合适的皮肤护理可以加速恢复，多运动、生活规律很重要。保持健康的心情，精神、情绪愉悦有助于恢复。
2、调整饮食
多补水，可以补充肌肤水分促进恢复。维生素C含量较多的食物，维生素B含量较多的食物可以促进皮肤美白。经过正常的皮肤代谢后，变黑的表皮会逐渐脱落，新生表皮逐渐淡化。
3、注意防晒
关键是平时注意防晒，正确使用防晒霜、帽子、防晒伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。
4、激光美白
激光美白有用，它的有效率可以达到80%以上。激光美白的原理是利用一定波长的激光射入到皮肤深层，达到色素细胞所在的层面，通过激光的热能将色素细胞破坏，通过代谢排出体外也就达到了美白的效果。
身上晒黑了可以在平时多休息，多喝水，多被维生素C，减少日晒，一般在经过两三个月后，在人体自我调节下，皮肤会恢复到正常状态。如果晒黑比较严重，皮肤难以自行恢复，也可以注射美白针，美白针不仅可以让全身皮肤变白，而且也比较安全。注射美白针适应症各年龄段，皮肤发黄粗糙、有斑想改善的人群。注射美白针禁忌症1、孕妇、妊娠期女性、月经期女性、未成年人。2、近期有过中大型手术者。3、传染性疾病者。4、瘢痕性皮肤，并且容易瘢痕增生者。5、整容上瘾者。注射美白针前准备1、与主诊医生全面深入的交谈，了解注射美白针的步骤、痛苦程度、恢复情况、可能达到的效果、可能存在的风险等。2、身体健康状况的检查：除了可能存在的心、肺、肝、血液等内科疾病，既往的手术史，用药史，过敏史等。注射美白针后如何护理1、治疗后一星期内不能食用含有果酸、A酸、水杨酸、去角质、高浓度维他命c、酒精等刺激性成分的保养品。2、治疗后皮肤会感到干燥.需要加强保湿。3、美白针注射后注射部位最好在24小时内不要沾水。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
在夏天的时候，大家出门一定要注意防晒，因为夏天的紫外线非常强烈，一不小心就容易晒黑，但是在其他季节也有紫外线的存在所以也要注意防晒。而有些人的体质又是非常容易吸收黑色素晒黑的体质，所以只要一出门回来就会明显的黑了一个度。在晒黑之后就想白回来，但是晒黑又白不回来，这种原因是什么呢？皮肤晒黑了几年都不白皮肤晒黑了几年都不白是因为,每个人身体内含有的黑色素细胞数量分布都会不同,这些跟你生下来的时候基因遗传所决定的。所以黑色素细胞比较活跃的人，数量不较大的人相对而言会白的比较慢。再者皮肤晒黑了几年都不白或者白的比别人慢，跟每个人的年龄，生活习惯也是关系的。年龄越大的人，新陈代谢自然要慢，黑色素细胞代谢出去的速度也会减少。并且如果一个人的生活是经常熬夜，营养摄取不均衡，导致人体的排毒系统出了问题，那么黑色素会在体内徘徊不变。如果你晒黑以后对你自己的皮肤没有任何措施或者护理方法，并且依然没有好好做好防晒工作，那么你皮肤晒黑了几年都不白就很正常了。所以，不论是遗传也好还是新陈代谢慢也好，皮肤晒黑了想要变白还是要学会好好护理自己的皮肤养成好的生活习惯。甘油加醋能美白皮肤晒黑以后想美白可以将醋与甘油按5∶1的比例进行混合，然后每天希望脸以后涂抹在脸部后在进行正常皮肤护理。这样坚持一个月皮肤变白有明显效果。因为醋中含有大量的醋酸，它可以将皮肤上的老化角质软化祛除并且能淡化皮下黑色素细胞，抑制皮下黑色素细胞的沉着。而甘油它所含有的油脂可以吸取空气中的水份给皮肤保湿，并且能将皮肤中的水份锁住，不让它流失。只有皮肤在水份充足的情况下，才能更好的让皮肤进行形成代谢，将黑色素细胞排泄出去。注意：醋要用白醋，一定不能用陈醋。因为陈醋是有颜色的，用久了会产生色沉。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
想让晒黑的皮肤快速变白，首先要注意防晒，避免紫外线辐射导致皮肤变得更黑，其次要注重睡眠，多吃一些有助于美白的食物，另外就是到医美机构做激光手术美白，这是一种最快速的美白方法，能够在短时间内，通过激光治疗，促进体内黑色素快速代谢出体外，达到美白功效。1、首先是做好防晒。紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖。无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。2、其次是保证睡眠。保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。3、激光手术美白激光是一种比较好的美白皮肤的方式，这种方法不需要开刀，只是利用激光的光热作用原理，对局部皮肤进行照射，这样就可以让皮下的色素沉着消除掉，让肌肤变得白净。而且在去除色素沉着的同时，还可以有效的改善肌肤受损的屏障，让肌肤的状态变得越来越好。
皮肤被晒伤对许多女孩而言但是十分致命性的，女孩不允许自身的皮肤粗糙。可是，夏季的溫度十分热，非常是到海滩玩得话，更为非常容易被晒伤。那麼，脸晒黑更快修复方法有什么？晒后美白方式一把醋和盐自来水融解，占比是大约水：白米醋：盐=9：3：1，用调好的溶液把纯棉毛巾湿润，擦在脸部，早中晚各一次，(假如要多擦个一两次也没问题啦)，实际效果非常好哦，并且奏效迅速，皮肤会皮肤变白，脸上痘痘也会不见了。皮肤的晒伤要皮肤变白，需要時间，长度因人而异了，自然也跟每一个人的年纪?皮肤类型相关，年龄越小白回家的速率变慢;有的人的皮肤类型与生俱来便是不易晒伤，即使晒得很深入，数最多晒红晒伤，也還是能够一下子就白回家;有的人则非常光感应，即使在坐着房间内，通过窗户都是晒伤。要想修复白晰全透明的皮肤，就需要持续的照料与防晒隔离了!晒后美白方式二用一个鸡蛋黄，添加一勺纯蜂蜜，搅拌均匀，再用温开水洗过脸以后，涂在脸部，大概十分钟，等补水面膜彻底做了以后，用温开水清理，再用柔肤水、护肤商品。那麼，以后皮肤摸上去便会软绵绵嫩嫩。晒后美白方式三除脸部色斑:鲜番茄汁纯蜂蜜,按5:1混和,涂脸部,过10分钟后清洗,并用10-15日,能使色素溶解,变白白里透红。皮肤粗黑，靠护肤品美白皮肤,只有一时掩盖,治表不标本兼治,现向你详细介绍一种治表标本兼治能使皮肤增白而真白的良方,既简易又有特效:用白醋甘油按5:1混和,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤潮湿,降低黑色素沉积,一月后皮肤即细致鲜嫩,清洁光洁颇具延展性,填满艺术美。晒后美白方式四多吃蔬菜、新鲜水果：宜多吃有维他命C、E、β胡罗卜素的食材，都能够清理皮肤，给你赶快白回家。很多人会误认为要想白回家与所吃进来的食材色调相关，假如喝纯牛奶皮肤会皮肤变白，那麼谁还敢喝大量咖啡?吃巧克力?或者吃带有生抽的食材呢?尽管牛乳是带有丰富多彩的维生素D，但用喝的可能还比不上用洗的见效快。防晒隔离小常识1、防晒隔离：还记得一定要在出门口15分鐘擦上防晒隔离保湿乳液、防晒乳，并且要还记得带外出，在户外一到两儿时一定要补擦，即使早已晒黑还要避免它再次黑下来。不必认为坐着房间内就无需防晒隔离哦!木地板、墙面、夹层玻璃都一样会反射面紫外光的。2、多饮水：每日至少2000CC的水，维护皮肤，也保护你的肾。3、作息时间一切正常：尽可能的在晚上十一点之前睡眠，即使没法做到，还要凑合在十二点之前唾觉，由于错过回笼觉時间，要赶快白回家就不容易了。
晒黑了通常三个月到六个月左右就能变白，但是由于每个人晒黑程度不一样，具体恢复时间会有差异。晒黑主要是因为紫外线照射，导致皮肤的色素细胞体积和数量变大，就会导致皮肤变黑，在解决晒黑问题期间，可以适量涂抹维生素E乳，多吃维生素C含量丰富食物，必要时可以到医院做光子嫩肤。晒黑了变白的方法1、光子嫩肤光子嫩肤是利用强脉冲光的方式促进皮下胶原蛋白再生，从而恢复皮肤生理功能弹性，从而起到美白肌肤以及防皱抗皱的作用。2、皮肤护理若本身为白皮肤，晒黑后经修复可以变白，需注意皮肤保湿，皮肤处于干燥状态时不利于黑色素代谢。要注意使用含有美白功效的产品，避免刺激。3、及时补水皮肤损伤之后，要想修复皮肤、恢复皮肤屏障功能就要补水，所以可以贴面膜或局部外用含水制剂的功能性敷料和面膜，来缓解太阳光对皮肤的损伤，缓解皮肤变黑的程度。补充大量水分，还可以吃维生素C或吃大量新鲜蔬菜和水果，都可以使色素代谢快一点。