在海边肌肤被晒黑之后，可通过多喝水、睡前喝酸奶、敷面膜或是做果酸换肤等方式能快速白回来。肌肤受到紫外线的过多照射之后，内部所含的黑色素就会偏多，且部分还会发生聚集，引发斑点问题类问题。在以上方法中，借助果酸换肤美白最为快速有效。
1、晒黑了多喝水能快速白回来
多喝白开水，从而促进体内的水循环。人体的主要成分其实就是水，多喝水促进水循环，这样是可以让肤色渐渐恢复的。
2、晒黑了坚持睡前喝杯酸奶能快速白回来
在海边晒黑了的话，还需要平时在晚上睡觉前喝上一杯酸奶，酸奶是含有大量的益生菌的，对皮肤改善效果尤为明显，所以，需要坚持每天晚上都喝上一杯酸奶。
3、晒黑了敷美白面膜能白回来
平时有时间的时候隔三差五的用面膜进行敷脸，因为脸部一般晒黑是比较严重的，用面膜可以更快的改善。
4、晒黑了做果酸换肤能快速白回来
果酸焕肤美白效果相对来说比较好，能改善肤质。果酸焕肤是利用高浓度的果酸剥落皮肤表层的老废角质，能够使皮肤变得光滑细腻，而且还能起到溶解毛孔油脂的效果，能够使肤色看起来变得均匀白嫩
牙齿代表一个人的形象，当一个人微笑的时候最先看到的就是牙齿，所以有一口洁白的牙齿是非常重要的。想象一下，当一个人微笑时，满嘴的黄牙必然会给人留下不好的印象，而洁白的牙齿则会让笑容增添魅力，使人很容易的记住。但是很多人抱怨自己也很注意自己的牙齿健康，但是就是不能像明星那样白，那么牙齿黄美白的方法有哪些呢？牙齿发黄的原因主要有以下三个：牙渍和牙垢：这是由于抽烟、喝茶或每天口腔卫生习惯不好造成的；药物或食物损害：在牙齿发育阶段遭受的药物（如四环素牙）或食物（如水源造成的氟斑牙）造成的不可逆损害；天生牙黄：这是黄种人基因所决定的，基因决定了黄种人的牙齿比白种人、黑种人的牙齿要黄的。超声波洗牙。对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。药物漂洗法，主要适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。对颜色较重的四环素牙、黄板牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久。目前有过氧化氢脱色，综合脱色等，一般此类产品国外的价格比国内贵一半左右。光敏贴面。贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳理想。光敏贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用。阅读了上面文章，我们知道了造成牙齿黄的原因及治疗牙齿黄的方法。所以朋友们平时要养成良好的卫生习惯，经常刷牙，尤其是在吃完甜品之后，一定要及时漱口，防止残留物在牙齿上形成蛀牙，还有尽量少喝碳酸饮料，因为那样会腐蚀牙齿，造成牙齿变黑。
谁都希望拥有一口洁白的牙齿，因此，往往把牙齿美白寄希望于各种具有美白效果的牙膏上。事实上，美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。牙膏的美白功能只适合于“个别”人群，并且不能长期使用。以下十种食物让你不靠外力，慢慢甩掉大黄牙。当然，如果你一边吃这些食物，一边抽烟或者喝茶，那就不要怪这些食物“不给劲”了哦!白牙食物1、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。白牙食物2、芭乐/香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。白牙食物3、乳酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。白牙食物4、无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。白牙食物5、薄荷薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。白牙饮品6、水适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。白牙饮品7、绿茶绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿蟆∧芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。白牙食物8、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。白牙食物9、香菇所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睢】梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。白牙食物10、芥末内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
牙齿可以做冷光美白美白，也可以做瓷贴面治疗，都能达到比较好的治疗效果。1、如果对口腔内牙齿的颜色不太满意，还需要尽早到医院的口腔科做检查明确口腔内牙齿的具体情况，是由于食物残渣原因引起的，在做超声波洗牙治疗的时候就能起到改善效果，没有达到理想的效果，这时候可以接受冷光美白治疗，会在牙齿表面涂抹药物，利用冷光原理达到美白牙齿的效果。2、口腔内牙齿问题比较严重，还存在牙齿排列不整齐的状况，可能需要做牙贴面修复，最好选择美观度和加硬度比较合理的全瓷贴面，在做完治疗后，能使口腔内牙齿恢复到整齐洁白的状态，提升整个口腔以及面部的美感。在口腔内的牙齿完全恢复到稳定状态的时候，还需要做好口腔内牙齿的清洁工作，可以使用软毛的牙刷清理牙齿。
牙齿美白一口大概需要2000元-5000元左右，具体需要看选择的牙齿美白方法而定。假如是选择牙贴面美白，操作比较简单，价格相对便宜，通常只需要两千元左右就可以了。如果是做冷光美白牙齿，可以有效清除掉牙齿上的各种污渍、牙渍，美白牙齿的效果比较显著，价格会贵一些。牙齿美白贴面效果好吗牙齿美白贴面可以改变牙齿的颜色，相对来说还是比较方便的，是目前牙齿美白中比较先进的一种，通常来说，可以对于一些氟斑牙，轻中度的四环素牙或者牙齿轻微排列不齐有着不错的美学效果。冷光美白牙齿好吗冷光美白牙齿是一种效果非常好的牙齿美白技术，用这种方式可以将，黄色的牙齿和有氟斑的牙齿全部变的洁白如玉，冷光美白牙齿是在牙齿上进行药物的涂抹，然后用冷光照射，把药物渗透到牙齿的牙小管内部，从而达到美白的效果，安全性高，对牙齿伤害比较小。
刷酸后通常需要等到一个月或者是两个月左右的时间可以用美白产品，具体时间不能完全确定，要根据每个人刷酸后的情况判断。刷酸后如果皮肤修复的比较快，而且在自我刷酸的时候对于皮肤所产生的刺激性不是太大，在一个月左右的时间就可以使用美白产品，如果刷酸对皮肤所产生的刺激性比较大，后期没有加强护理措施，要把使用美白产品的时间推迟到两个月左右。如果在生活当中出现了毛孔粗大以及皮肤上长出闭口和粉刺等一些不良问题的时候就可以刷酸，利用高浓度酸性物质均匀的涂抹到皮肤上，可以帮助老化的角质层脱落，这些角质层脱落后，皮肤上的一些不良问题会得到有效改善。做完刷酸后除了不能马上使用美白产品，也不能使用其他的化妆品，否则会引起皮肤有过敏表现。