想要美白皮肤需要尽量减少紫外线照射，外出的时候一定要涂好防晒霜，并且打上太阳伞。可以吃一些含有抗氧化作用的药物，比如维生素E。还可以选择光子嫩肤，光子嫩肤可以发出强光对皮肤进行照射，使黑色素分解，还可以促进皮下胶原蛋白再生，经过几次治疗，可以达到理想的美白皮肤效果。
光子嫩肤美白是什么
光子嫩肤美白是一种非剥脱性的动力疗法，是在对皮肤没有损伤的情况下，作用于皮肤部位来刺激皮肤内的胶原细胞重组再生，让皮肤变得更加白净、细腻，在进行该项手术过程中，同时还能够将脸上的瑕疵进行去除。
光子嫩肤术后护理
1、在做完光子嫩肤美白后，由于皮肤比较敏感脆弱，所以爱美者尽量要对皮肤做好防晒和保湿工作，外出时尽量要使用防晒工具，以免皮肤出现色素沉着的不良现象。
2、还要对几乎做好防护工作，在此期间可以用冷水洗脸，不要涂抹那些有刺激性的化妆品和护肤品等，以免刺激到肌肤而发生感染现象。
3、饮食方面注意多吃一些有营养的食物，不能吃辛辣刺激性的食物和颜色较深的食物，因为这样会引起肌肤感染和色素沉着的现象，而影响到了手术的效果。
适当的喝牛奶可以美白皮肤，牛奶当中有比较丰富的营养物质，适当喝可以起到滋养皮肤的效果，需要长时间的坚持，另外也可以喝一些花茶，但是还需要配合医美手术方式。皮肤粗糙和暗沉可能是出现了角质层偏厚的症状，也可能是长时间的受到紫外线照射所引起的，适当喝牛奶有一定的辅助效果，喝花茶也能清热解毒，同时也能滋养皮肤。有些人的皮肤粗糙特别的严重，脸上还会出现斑点的症状，一般需要选择注射美白针，改善美白针当中的营养成分可以使皮肤变白。通过激光也能起到美白皮肤的效果，激光所产生的能量属于比较强的，可以刺激新的胶原细胞大量的生成。平时还需要做好防晒工作，紫外线直接照射可能会导致新的黑色素细胞沉着，因此影响了恢复，另外还要注意皮肤的补水，尽量不要过度干燥和营养缺乏。
西红柿、草莓、柠檬、菠萝等水果吃了可以美白皮肤，因为这些水果中含有非常丰富的维生素C，而且柠檬中含有一定的果酸，能够起到一定的去角质的作用，想要皮肤变白，正确的饮食十分的重要，这样才能让皮肤变得越来越好，同时也可以通过激光的方式来达到美白的效果。一、美白的饮食注意事项1、想要美白皮肤就一定要注意，不要吃油炸食物，油炸食物吃进去以后不仅身材能够发胖，而且里面所含有的氧化物也会让皮肤氧化的速度变得更快，如果实在想吃的话，应该在吃之前适当的吃一些含有丰富维生素e的食物，这样就能起到很好的抵抗氧化效果，所以美白皮肤一定要注意油炸的食物尽量少吃。2、想要美白皮肤感光蔬菜也应该尽量少吃一些，特别是白天的时候如果吃得太多皮肤在被紫外线照射以后就很容易长出斑点，应该适当的摄入，像豆类，白萝卜，芹菜，韭菜，菠菜，马铃薯，红薯等食物，就容易让皮肤长出色斑。3、美白皮肤还应该注意酸性的食物不能吃得太多，酸性食物吃多以后就容易让身体呈现酸性，对美白皮肤没有任何的好处，所以应该注意酸碱平衡。二、如何美白皮肤美白皮肤一般可以到正规的医院通过激光手术的方式来治疗，激光主要是利用激光的能量直接作用于局部的皮肤上，进入到皮肤深层，分解皮下的色素颗粒，从而达到美白的效果。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
喝牛奶和吃蛋白质丰富以及维生素C比较丰富的蔬果，会对美白皮肤起到辅助作用，通过饮食美白通常达不到最有效的效果。皮肤色素沉淀特别严重可以选择注射美白针来改善，里面主要是抗氧化以及多种营养成分，能够快速分解人体肌肤的色素沉淀，修复受损的细胞，使里面美白因子随着体内血液循环关系流至全身，能够有效抑制皮下黑色素增长，还会促进胶原蛋白再生，会促进胶原蛋白再生，皮肤色素沉淀特别严重，可能需要多次操作才会达到去除效果，注射之后会出现轻微肿胀感，尽量不要用手去触摸，避免引起皮肤出现感染或影响的恢复效果。平时外出的时候可以涂抹防晒霜，尽量不要让太阳光直接照射到面部皮肤，可能会出现黑色素沉淀，外出的时候也可以打上遮阳伞，起到防晒效果。
吃醋能帮助美白皮肤，不过作用有限。醋里面含有微量元素硒，这种硒元素可以起到一定的美白效果，如果皮肤不白或长斑，可以适量喝醋。如果想要更好地祛斑美白，可以做激光治疗，激光可以通过光热作用直接击碎黑色素，使其被人体清除掉。吃醋美白皮肤醋中富含硒一类的微量原素，不仅能美白祛斑还能防止贫血,吃醋可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。会使胃液的分泌量增加。消化食物的能力得到提高。有助于化解积食。苹果醋的美容效果是最好的，醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢。美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑。激光美白皮肤激光美白，这是一种非剥脱的物理疗法，具有高度的方向性，很高的密度和连贯性，所以祛斑的效果非常明显。而且重要的是，虽然激光美白祛斑治疗时会发出巨大的能量，但它绝对不会损伤到皱纹的皮肤组织，所以也是一种非常安全的技术。光子嫩肤美白皮肤光子嫩肤作用宽泛，能够淡化色斑，去除扩张的毛细血管(红血丝)，改善老化的皮肤，但是毕竟是无创式的治疗，起作用也不是一蹴而就的，最好每个月1次、5-6次为一个疗程按疗程进行。初次治疗后2周左右，就可以感觉到皮肤逐渐变得光滑紧致，斑点变淡、肤色均匀。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
喝牛奶可以美白皮肤，但是速度会比较慢一些。牛奶营养价值也是比较高的，其中的钙物质以及蛋白含量比较丰富，再喝了之后可以起到补钙的作用，并且还可以起到滋养皮肤的效果，有利于皮肤当中的黑色素颗粒排出情况来达到美白皮肤的功效，能够让皮肤变白，看起来显得更加透亮，那是需要长期坚持喝才可以看到明显的效果，如果想要达到快速美白皮肤的功效，还需要通过美白针或者是玻尿酸注射的方式来改善。玻尿酸和美白针在医美机构是比较常见的，美白针里面主要含有美白因子的成分，在经过注射之后主要可以起到抗氧化的作用，还可以达到抑制皮下黑色素细胞生长的效果，能够帮助皮肤变白。在日常生活当中还应该多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、核桃等，也能够补充皮肤当中的营养物质有利于皮肤变白。