喝牛奶可以美白皮肤，但是速度会比较慢一些。
牛奶营养价值也是比较高的，其中的钙物质以及蛋白含量比较丰富，再喝了之后可以起到补钙的作用，并且还可以起到滋养皮肤的效果，有利于皮肤当中的黑色素颗粒排出情况来达到美白皮肤的功效，能够让皮肤变白，看起来显得更加透亮，那是需要长期坚持喝才可以看到明显的效果，如果想要达到快速美白皮肤的功效，还需要通过美白针或者是玻尿酸注射的方式来改善。
玻尿酸和美白针在医美机构是比较常见的，美白针里面主要含有美白因子的成分，在经过注射之后主要可以起到抗氧化的作用，还可以达到抑制皮下黑色素细胞生长的效果，能够帮助皮肤变白。
在日常生活当中还应该多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、核桃等，也能够补充皮肤当中的营养物质有利于皮肤变白。
柠檬美白皮肤并不是最简单有效，简单有效方法是通过医美技术美白皮肤，能够在短期内看到恢复状态。柠檬美白皮肤需要长期坚持才能看到成效，并且在使用期间饮食需要注意，不可食用刺激性食物，不然美白皮肤状态也会较差。柠檬美白皮肤方法1、在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。2、每晚临睡前用一片柠檬把脸擦一遍(不必太用力)，擦脸后不要立即洗脸，留待翌日起床后才用温水清洗。用柠檬洗脸，皮肤会有轻微的刺痛感觉，这属于正常现象，无须担心。3、用蛋白(清)加入柠檬汁，拌匀，涂在脸上，待蛋液快干透时用温水洗净。此法可在工作劳累、皮肤缺乏生气时使用。4、洗脸后，把沾上爽肤水的化妆棉，加上几滴柠檬汁混和，轻拍于脸上，有助脸部美白、软化角质及收细毛孔之效。5、脸上若生了暗疮或痤疮，可将柠檬皮的油分挤出来抹在患处，每日1~2次，这样不但能治愈暗疮、痤疮，而且愈后不会留下痕迹。医美美白皮肤方法黑脸娃娃、白瓷娃娃、光子嫩肤、E光嫩肤光电、电波&微针导入等方法，属于简单有效。其中白瓷娃娃适合在短时间释放出来，色素团瞬时间吸收高能量激光，迅速膨胀破裂成小颗粒，被排除体外。从而达到净肤、美白、年轻化的效果。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
美白皮肤需要注意皮肤护理，如防晒保湿，平时也要多吃维生素c含量丰富的食物，还要调整好个人生活习惯，必要时还可注射美白针。其实人的肤色与遗传有很大的关系，比如说本身是黑皮肤，即便是再护理，它也是黑色的，所以大家也不要强求。美白皮肤的方法1、保湿护理平时要注意做好皮肤的保湿和滋润，使皮肤的含水量增高，看起来就比较白皙。现在很多人会去做水光针，可以给皮肤深度补水，让皮肤看起来白皙、有光泽。2、防晒护理日常生活中，要注意做好防护和防晒，防护紫外线对皮肤侵害。因为紫外线对皮肤的伤害是比较大的，是光老化的主要原因。平时外出要注意涂防晒霜、戴口罩和帽子，尤其是夏天。3、饮食护理平时可以多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果，如果不喜欢吃蔬菜，还可以做成各种水果蔬菜汁，比如说番茄汁、胡萝卜汁等。4、注射美白针它是将有美白功能的药物混合在一起，然后通过静脉注射的方式输入体内。一次输液大概30分钟左右，一般5次左右即可初步见效。需要特别注意的是，美白针只对后天晒黑的求美者效果最好，对于先天皮肤就黑的人群并没有多大作用。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
很多维生素C丰富的水果都有一定的美白效果，但是美白的效果并不明显，而且还可能反弹，所以并不能从根本上解决肤色黑的问题，如果想要让皮肤变白，水果只能作为辅助的方法，而比较直接的美白方式还是需要通过一些医疗美容来帮助，比如激光美白，还可以通过注射水光针来美白，这样可以有效地提亮肤色。1.维生素C丰富的水果可以美白多吃富含维生素C的水果，可以美白皮肤，比如猕猴桃、柠檬、草莓、西红柿等，都是美白效果极佳的水果。因为维生素C有抗氧化以及抑制黑色素形成的作用，所以多进食这类水果有美白淡斑的效果。2.激光也可以美白激光美白是通过激光可以祛除皮肤色素的改变，比如皮肤红斑、毛细血管扩张、细小皱纹、毛孔粗大等各种皮肤瑕疵，改变皮肤的色泽、质地和弹性，可以更好的达到嫩肤的效果，3.水光美白通过注射的方法，把营养物质和水分注射到肌肤的浅层和深层，也就是进入肌肤表皮层和真皮层，从而快速有效的改善局部的皮肤问题。
柠檬、樱桃和猕猴桃等都可以帮助美白皮肤，但是不能单纯依靠这些植物来美白，否则效果会很有限。想要美白皮肤，可以去医院做激光美白，激光能利用特定光线对皮下黑色素进行破坏，使黑色素被人体清除干净，这样就能达到显著的美白效果。柠檬美白柠檬里面含有丰富的维他命和钙质，可以作为美白产品的原料。爱美人士可以每天泡一杯柠檬茶。樱桃美白樱桃中含有的维他命能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然就白里透红了。猕猴桃美白猕猴桃里面含有的维他命C和维他命E能有效减少黑色素的生成,有助于消除皮肤暗沉的现象,具有美白的功效,多吃对肌肤非常有益,使肌肤看起来更加明亮。激光美白激光美白是属于非手术整形的一种，首先将特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，高效的实现美白的目的。激光美白还在很大程度上降低了治疗的风险，像传统治疗可能引起的感染红肿等问题不再成为困扰，伤口在非常短的时间内就会愈合，而身体的自然修复同时会对有缺陷的受损肌肤进行排除，更换新的健康皮肤组织。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
西红柿可以美白皮肤。西红柿内含番茄红素，能在皮肤表层形成很一道自然的屏障，抵御紫外线，同时含有大量维生素C，也能避免出现更多的黑色素，能够美白肌肤，同时还能变得更加有弹性。但是如果皮肤暗沉的比较严重，单纯靠吃西红柿美白皮肤效果有限，还是需要做光子嫩肤。西红柿美白皮肤的做法如下1、生吃西红柿：西红柿最好是饭后吃，不仅能补充维生素C美白，还能促进消化，一举两得。2、西红柿榨汁：西红柿汁是西红柿为主要材料的饮品，每日喝1杯西红柿汁，对美白皮肤、防治雀斑有很好的帮助。3、西红柿炒蛋：西红柿炒蛋营养价值较丰富，西红柿中本身含有大量的维生素c、胡萝卜素等成分，可以美白皮肤、营养神经。美白皮肤其他方法1、光子嫩肤：能改善皮肤上面黑色素沉积，帮助色素颗粒尽快分解掉，达到美白皮肤作用。2、黑脸娃娃：这是美白嫩肤的常见方法，能祛除皮肤深层的黑色素，促使皮肤内的胶原蛋白再生，美白皮肤效果不错。