预防牙龈萎缩通常需要做好口腔的护理工作和定期的洗牙，达到良好的保养效果。
牙龈萎缩多数是长时间细菌腐蚀牙齿引起，定期的洗牙有利于去除牙齿上的污渍和色泽，还可以去除牙齿上的牙菌斑和牙结石，从而可以防止牙龈出现萎缩和牙根暴露，吃牙齿变得更加的美白和健康，预防牙龈萎缩，同时还可以防止出现蛀牙和牙周疾病。同时还需要养成良好的口腔卫生习惯，防止食物残留和细菌滋生，可以防止牙齿部位出现严重的色素沉着和颜色改变症状。
平时要避免过多吃含刺激性和酸性的食物，防止牙齿受到严重的腐蚀，对于口腔牙齿健康有较大的好处，还可以防止牙齿出现严重的损伤或是损坏，使口腔的牙齿使用时间延长，还要避免过多摄入含色素较深的食物，容易使牙齿出现色素沉着。
防止牙龈萎缩，首先要做定期的口腔保健，每6~12个月做洁牙一次，是预防牙龈萎缩最有效的措施，另外需要掌握正确的刷牙方式，如果因为口腔问题需要镶牙，镶牙的时候必须要找正规的医院，避免产生不良修复体造成牙龈萎缩，如果因为牙龈萎缩导致牙根损坏，需要拔牙后做种植牙修复。造成牙龈萎缩的原因1、随着年龄增大，牙龈出现萎缩，不可避免;2、口腔卫生不良，牙面上出现了很多牙石，另外，不良的修复体，还有嵌塞的食物，都会造成牙龈萎缩;3、牙周组织出现破坏、牙槽骨吸收，牙龈也随之萎缩;4、刷牙方法不当，使用牙刷不合适，可能造成牙龈萎缩。牙龈萎缩的解决方法1、如果是随着年龄增大出现萎缩，可以通过可以制作义龈来改善美观;2、如果口腔卫生不良造成牙龈萎缩，就要去口腔科进行专业的治疗;3、如果修复体和牙面上的补料造成的牙龈萎缩，就要进行相应的治疗。
牙龈萎缩的原因是吃了辛辣刺激食品和牙结石等原因引起，还会出现牙龈颜色发黑或者是出血。经常吃辣椒和洋葱或者是生姜等刺激性强的食物，有可能会对牙龈造成刺激，还会出现牙龈萎缩和局部肿胀严重时会出现皮肤颜色发黑，牙齿清洁不到位会导致食物残渣在牙齿表面残留还会形成牙结石，会刺激到眼影部位出现牙龈萎缩和出血。需要及时到医院口腔科做检查来判断原因和严重程度，需要在医生指导下通过超声波洗牙或者是口服消炎药物来治疗，超声波洗牙主要是通过局部震动来治疗，能将牙齿表面的食物残渣和牙菌斑去掉，服用消炎药物后能控制萎缩。在治疗牙龈萎缩期间，还需要改善生活习惯，可以适当吃一些清淡和容易消化的食物，比如馒头和面包或者是面条等，都能减少牙齿刺激。
牙龈萎缩想恢复通常需要在医生指导下合理使用消炎药物来做治疗，另外也可以去医院做超声波洗牙或者是根管治疗。在做治疗的时候需要根据自身的情况，然后选择合适的方式做改善，这样才能够减轻牙龈萎缩的症状。1、在做检查的时候，如果是牙龈局部出现了炎症感染导致的牙龈萎缩的症状，通常需要在医生指导下合理使用一些消炎类的药物来做改善，能够缓解局部出现的炎症感染症状减轻牙龈萎缩。2、对于牙龈萎缩比较严重的，尤其是牙龈炎或者牙髓炎造成的症状，还需要做更多治疗，这样能够有效减轻症状，缓解的对牙龈牙槽骨的影响。3、如果是牙齿上面牙结石比较的多，对牙龈造成了影响，出院的牙龈萎缩需要去医院做超声波清洗牙齿，可以将牙齿上面的一些牙结石以及牙菌斑切除关系。
牙龈萎缩可以通过手术的方式来修复，在经过修复治疗之后，可以达到快速治愈的目的。引起牙龈萎缩的原因是比较多的，比如口腔护理措施不到位，或者是患有牙龈或者是牙髓炎，但没有及时治疗的情况下，有可能会导致症状有所加重情况就会出现牙龈萎缩，主要会增加局部的疼痛感，对于症状比较严重的人群，还会导致牙龈暴露在外，对于牙齿的健康有色等影响，而且还会导致牙齿出现脱落，所以应该及时地给予治疗，可以在医生指导下给予手术治疗，在经过治疗之后可以达到治愈的目的，对于牙齿的健康也并不造成影响。在做完手术治疗之后牙齿会出现疼痛以及肿胀，应该做好口腔的护理措施，饮食方面还是要有所改善，尽量不要吃太热或者是太辣的食物，以免增加局部的疼痛程度。
牙龈萎缩了轻微的可以口服一些消炎的药，病情严重的时候需要到医院做根管治疗。牙龈萎缩一般可以口服消炎的药物，同时也可以用生理盐水或者双氧水对局部冲洗，促进炎症的消退，可以缓解牙龈萎缩的速度，如果出现了明显的牙龈肿胀和疼痛的时候，需要到医院做根管治疗，根管治疗可以对颜色的部位上药，清除牙髓中的坏死物质，控制住炎症，同时还要做牙冠修复，对牙齿起到固定的作用，避免出现松动和脱落的现象。牙龈萎缩长时间得不到治疗，可能会导致牙齿出现松动，严重的时候还会有脱落，可能是不注意可能的卫生，牙菌斑和牙结石刺激所引起的。需要定期到医院做超声波洗牙，同时还要注意早晚刷牙，还要用温水漱口，生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果。