防止牙龈萎缩，首先要做定期的口腔保健，每6~12个月做洁牙一次，是预防牙龈萎缩最有效的措施，另外需要掌握正确的刷牙方式，如果因为口腔问题需要镶牙，镶牙的时候必须要找正规的医院，避免产生不良修复体造成牙龈萎缩，如果因为牙龈萎缩导致牙根损坏，需要拔牙后做种植牙修复。
造成牙龈萎缩的原因
1、随着年龄增大，牙龈出现萎缩，不可避免;
2、口腔卫生不良，牙面上出现了很多牙石，另外，不良的修复体，还有嵌塞的食物，都会造成牙龈萎缩;
3、牙周组织出现破坏、牙槽骨吸收，牙龈也随之萎缩;
4、刷牙方法不当，使用牙刷不合适，可能造成牙龈萎缩。
牙龈萎缩的解决方法
1、如果是随着年龄增大出现萎缩，可以通过可以制作义龈来改善美观;
2、如果口腔卫生不良造成牙龈萎缩，就要去口腔科进行专业的治疗;
3、如果修复体和牙面上的补料造成的牙龈萎缩，就要进行相应的治疗。
拔牙后牙龈萎缩还能种植牙，但是一定要选择正规的三甲医院口腔科，有经验丰富的医生来操作。在拔管牙齿以后牙槽骨吸收不是特别的多，而且牙龈萎缩也不是特别的严重，骨量比较允许的情况下是可以做种植牙齿的，不会影响到效果。种植牙齿属于一种比较常见的修复牙齿的方式，可以改善口腔里牙齿缺失的症状，提高咀嚼的功能，主要是将人工假牙植入到口腔内，牙齿缺失的部位，然后通过手术的方式固定好，可以使牙齿变得更加的整齐。在种完牙齿以后可能会导致局部出现肿胀和疼痛的症状，可以通过口服一些消炎消肿的药物来缓解，而且也需要定期的到医院做复查，及时了解种植体的恢复状况。在日常生活中也要加强口腔的卫生护理工作，在刷牙的时候可以采用巴氏刷牙法，起到保护牙齿的作用。
牙龈萎缩的原因是吃了辛辣刺激食品和牙结石等原因引起，还会出现牙龈颜色发黑或者是出血。经常吃辣椒和洋葱或者是生姜等刺激性强的食物，有可能会对牙龈造成刺激，还会出现牙龈萎缩和局部肿胀严重时会出现皮肤颜色发黑，牙齿清洁不到位会导致食物残渣在牙齿表面残留还会形成牙结石，会刺激到眼影部位出现牙龈萎缩和出血。需要及时到医院口腔科做检查来判断原因和严重程度，需要在医生指导下通过超声波洗牙或者是口服消炎药物来治疗，超声波洗牙主要是通过局部震动来治疗，能将牙齿表面的食物残渣和牙菌斑去掉，服用消炎药物后能控制萎缩。在治疗牙龈萎缩期间，还需要改善生活习惯，可以适当吃一些清淡和容易消化的食物，比如馒头和面包或者是面条等，都能减少牙齿刺激。
牙龈萎缩原因可能是由于牙龈炎或者牙周炎疾病引起的，也可能是牙结石过度的刺激引发，可以口服药物或者通过超声波洗牙达到一定的改善效果。1、如果牙龈炎的症状不是特别的严重，多数可以通过专业医生明确诊断后，遵医嘱口服阿莫西林消炎药物，也可以配合甲硝唑片治疗，可能局部的症状会有一定的缓解。2、超声波洗牙是利用超声波振动的模式，促使牙齿根部的牙结石有效的震碎，还能使牙齿表面的菌斑脱落，达到洗牙的效果能一定程度地改善牙齿发黄，还能对于牙结石或者牙菌斑过度的刺激有一定的改善，使牙齿恢复到正常，避免发生牙龈炎症感染。改善牙齿的期间，也需要有良好的刷牙习惯，可以采用巴氏刷牙法刷牙，吃东西后需要漱口，避免食物残渣过度的存留，滋生细菌。
做了种植牙之后如果出现了牙龈萎缩的情况应该要及时到医院就诊的。一般情况下，在做了种植牙是不会出现牙龈萎缩的情况，所以有可能是因为求美者没有做好牙齿的清洁卫生工作导致的。种植牙通常是使用合金材料作为种植牙，从外观方面改善牙齿缺失的情况，同时还可以有效的使牙齿恢复正常的咀嚼功能。种植牙怎么护理1、牙齿种植手术完成之后，一定要做好口腔的护理，保持口腔的干净和卫生，做好消毒，消炎的工作，避免出现感染。2、尤其是要养成良好的饮食习惯，不要吃太坚硬的食物，也不要吃辛辣刺激性的食品。3、爱美者要注意口腔的清洁，要做到早晚刷牙，饭后漱口，可以用温热水或者是淡盐水来漱口，这样能够避免细菌滋生，防止出现口腔感染，影响正常的咀嚼功能。
牙龈萎缩了轻微的可以口服一些消炎的药，病情严重的时候需要到医院做根管治疗。牙龈萎缩一般可以口服消炎的药物，同时也可以用生理盐水或者双氧水对局部冲洗，促进炎症的消退，可以缓解牙龈萎缩的速度，如果出现了明显的牙龈肿胀和疼痛的时候，需要到医院做根管治疗，根管治疗可以对颜色的部位上药，清除牙髓中的坏死物质，控制住炎症，同时还要做牙冠修复，对牙齿起到固定的作用，避免出现松动和脱落的现象。牙龈萎缩长时间得不到治疗，可能会导致牙齿出现松动，严重的时候还会有脱落，可能是不注意可能的卫生，牙菌斑和牙结石刺激所引起的。需要定期到医院做超声波洗牙，同时还要注意早晚刷牙，还要用温水漱口，生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果。