盆底肌想要修复，一般可以考虑通过电刺激来改善，同时也可以通过运动的方式来修复。
如果盆底肌出现了明显的松弛，一般可以通过生物电来进行治疗，主要是对局部加热，然后加速皮肤的更新和代谢，有效的使盆底肌肌肉快速收缩达到更好的修复效果，属于一种比较先进的治疗方式。同时也可以通过哑铃或者是多做一些提肛运动，也可以达到快速收缩盆底肌肉的效果，能够维持尿道、膀胱、子宫、直肠器官的正常运行，避免出现下垂的症状。
盆底肌修复主要是女性在分娩的时候，可能会对盆底肌肉的不会造成伤害，容易导致扩张，出现松弛的现象，影响到日常的性生活，或者是会导致尿道括约肌松弛。
在生活中要注意控制好性生活的次数，同时还要注意阴道局部的卫生，选择一些宽松透气的内裤。
盆底肌能修复好，通过激光的方式来进行修复，效果非常不错。女性在分娩之后就容易导致盆底肌松弛的现象，可以适当的进行一些康复训练，以免到了老年之后出现失禁的现象，激光治疗能够让盆底肌恢复到正常的位置，很快就能够达到修复的效果，治疗后要注意休息，避免进行一些重体力劳动。 盆底肌怎么修复 1、盆底肌电磁疗法。这种疗法是医院里比较常用的一种方法，医院需要进行评估之后再制定治疗方案，治疗时用一个探头通过微电流刺激盆底肌，然后再跟着电脑做收缩盆底肌的运动即可。 2、盆底肌修复治疗法。可以通过手法来按摩骨盆放松肌肉，接下来再用骨盆康复仪通过朝两边向中间挤压的方式来收缩骨盆。不仅能够达到修复盆底肌肉的效果，也能够让骨盆因为牵引的作用而逐渐的收缩。 3、激光修复盆底肌效果是比较好的。激光治疗的原理是刺激纤维细胞合成及分泌胶原纤维等使其短期内增生，但过段时间就会恢复原状，因此可以在家中进行盆底肌锻炼，不需手术治疗，坚持三个月，就可达到治疗效果。
修复盆底肌方法有运动，或者是选择手术的方式来治疗。选择哪种治疗方式需要根据盆底肌松弛的轻重程度来做决定，如果只是轻微性的盆底肌松弛，并没有出现明显临床症状，就可以通过做运动的方式来改善，目前主要包括了普拉提和瑜伽，也可以通过做缩肛运动来调理，在锻炼的过程当中不仅可以达到强身壮体的作用，对于盆底肌松弛所引起的症状也可以得到改善，比如尿频和尿急对于相关质量下降也可以得到改善，在盆底肌松弛比较严重的情况下，并且还导致性生活质量出现了下降，都需要通过做手术的方式来治疗，这样才可以达到立竿见影的效果。在做完盆底肌松弛手术之后应该适当的卧床休息，同时还需要注意好个人的卫生，在伤口没有愈合情况下尽量不要同房，以免导致伤口出现开裂。
盆底肌修复原理是用一些物理方法促进局部神经以及肌肉的恢复，然后再用运动方法加强盆底肌力量，这样就可以取得盆底肌修复的目的，女性产后如果不及时进行盆底肌修复，可能会出现尿失禁或是盆腔脱垂的现象，进而会影响日常生活，盆底肌修复之后，这些症状就会很好的改善。盆底肌修复的原理盆底肌的修复是指因为在分娩过程中，先露部压迫到盆底肌肉时间较长，这样引起盆底肌肉的松弛，随之带来一系列的临床症状，比如阴道松弛，阴道前后壁膨出，甚至子宫脱垂，所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力，这就是盆底肌的修复。在临床上最常用的办法就是在休息状态下做肛门的收缩运动，并且最少都要坚持半年以上。另外，如果方便，建议去医院做盆底的康复治疗。盆底肌修复的方法包括以下几种：1、盆底肌肉训练又称凯格尔运动或提肛运动，患者需在医生的指导下，长期进行正确的收缩盆底肌训练。有助于提高盆底肌肉的力量，促进盆底肌恢复。2、还可以通过一些仪器进行生物反馈和电刺激、磁刺激、激光等治疗。不同的治疗方法适用于不同情况的患者，其中，磁刺激常用于治疗与神经支配相关的疾病，如急迫性尿失禁、膀胱过度活动症等。
盆底肌一般做3-5次才有可能修复得比较好。盆底肌修复是非常有必要的，它针对的是盆骨，是松弛的阴道，可以帮助解决阴道松弛和尿失禁的问题。在进行盆底肌修复的同时，还需要在平时多进行提肛运动，提肛运动可以坚持六个月以上的时间，能促进盆底肌肉张力恢复。盆底肌修复方法1、提肛运动可以自行运动，经常进行提肛运动可以锻炼盆底肌肉，这样也可以起到修复盆底肌的作用。平时可以做提肛运动锻炼盆底肌肉。提肛运动一定要坚持做，最好是每天二次，一次30下且坚持半年以上，这样可以辅助性的是盆底肌肉的张力恢复。另外，做提肛运动也能避免阴道壁的松弛，还能预防子宫脱垂的可能性。所以建议阴道分娩的女性最好是坚持做提肛运动，对身体健康以及在预防子宫脱垂上都会有比较好的效果。2、生物电治疗可以进行生物电治疗，但是生物电治疗一般是在医院里面进行，可以通过探头电流刺激阴道里面的肌肉，从而让肌肉收缩，达到锻炼盆底肌的效果。平时只要能够坚持运动，对于轻、中度脱垂是有一定好处的。如果情况比较严重，最好及时进行手术治疗，手术治疗过程中还要配合医生指导使用消炎和抗感染的药物来进行治疗。