修复盆底肌方法有运动，或者是选择手术的方式来治疗。
选择哪种治疗方式需要根据盆底肌松弛的轻重程度来做决定，如果只是轻微性的盆底肌松弛，并没有出现明显临床症状，就可以通过做运动的方式来改善，目前主要包括了普拉提和瑜伽，也可以通过做缩肛运动来调理，在锻炼的过程当中不仅可以达到强身壮体的作用，对于盆底肌松弛所引起的症状也可以得到改善，比如尿频和尿急对于相关质量下降也可以得到改善，在盆底肌松弛比较严重的情况下，并且还导致性生活质量出现了下降，都需要通过做手术的方式来治疗，这样才可以达到立竿见影的效果。
在做完盆底肌松弛手术之后应该适当的卧床休息，同时还需要注意好个人的卫生，在伤口没有愈合情况下尽量不要同房，以免导致伤口出现开裂。
正颌手术通常被认为是一种相对复杂的手术。它涉及对颌骨的调整和重建，以改善面部外观和咬合功能。1.手术难度：正颌手术的难度较高，因为需要精确的术前规划和手术技巧，以确保颌骨移动到正确的位置。2.恢复时间：手术后的恢复时间相对较长，可能需要数周甚至数月的时间来适应新的咬合关系和面部结构。3.风险与并发症：正颌手术可能伴随着一定的风险和并发症，如出血、感染、神经损伤等，因此需要在专业医疗机构进行，并由经验丰富的医生操作。正颌手术是一种重要的整形外科手术，对于改善面部畸形和咬合问题具有显著效果。患者应在专业医生的指导下进行术前评估，并在术后遵循医嘱进行恢复。如有任何不适，应及时就医。
正颌手术通常可以在40岁进行，但是否适合需要根据个人具体情况评估。正颌手术是一种矫正颌骨畸形的手术，适用于改善咬合问题和面部外观。1.颌骨稳定性：正颌手术需要考虑颌骨的稳定性，40岁患者的颌骨通常已经发育成熟，手术效果相对稳定。2.软组织适应性：随着年龄增长，软组织弹性减弱，手术恢复期可能较长。但通过合理的术后护理，软组织仍能逐渐适应新的颌骨位置。3.个体差异：每个人的颌骨畸形程度和身体状况不同，手术适应症和风险也有所差异。需要通过专业医生的评估，制定个性化的治疗方案。对于考虑正颌手术的患者，建议在日常生活中保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查。如有疑问或不适，应及时就医，由专业医生评估手术的必要性和可行性。
修复盆底肌可以通过手法按摩的方式或者通过激光手术的方式，同时也需要结合日常的保养。修复盆底肌期间，可以配合一些经验比较丰富的美容医师做穴位部位的推拿按摩，对局部的恢复能够达到去年的效果。如果比较严重的情况下，恢复的效果需要因人而异，可以对局部做激光手术修复，会利用特殊的激光仪器，产生一定的激光波长，达到刺激盆底肌的作用，可以促使局部的弹性恢复，对局部出现的盆底肌松弛能够达到改善的作用。具体的调理疗程需要在医生的指导下明确，一般需要结合每个人盆底肌松弛的轻重程度决定。调理期间需要避免过度的性生活，可以经常的做一些提肛运动或者凯格尔运动。吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，对于自身的恢复能够达到促进的作用，可以缩短好转的时间。
凯格尔运动能修复盆底肌，但是必须要坚持运动，才能可以达到一定的调理效果。凯格尔运动在锻炼的过程中能够达到有效地改善盆底肌松弛的症状，主要是通过收紧肛门以及放松肛门来做锻炼的，也可以改善阴道松弛所引起的症状，但是必须要坚持做运动，才能达到一定的调理效果，同时主要适合于阴道松弛症状和盆底肌松弛比较轻微的人群来使用。对于盆底肌松弛症状比较严重的人群，比如出现了漏尿以及性冷淡等问题，只通过凯格尔运动是没有办法能够达到彻底恢复效果的。一般需要通过缩阴手术的方法来做治疗，才能使症状得到有效地改善。缩阴手术需要将局部动力的皮肤和组织切除一部分，然后再做缝合处理，能够达到快速紧致阴道的效果。在做完治疗之后短时间内不要性生活。
修复盆底肌方法有运动，或者是选择手术的方式来治疗。选择哪种治疗方式需要根据盆底肌松弛的轻重程度来做决定，如果只是轻微性的盆底肌松弛，并没有出现明显临床症状，就可以通过做运动的方式来改善，目前主要包括了普拉提和瑜伽，也可以通过做缩肛运动来调理，在锻炼的过程当中不仅可以达到强身壮体的作用，对于盆底肌松弛所引起的症状也可以得到改善，比如尿频和尿急对于相关质量下降也可以得到改善，在盆底肌松弛比较严重的情况下，并且还导致性生活质量出现了下降，都需要通过做手术的方式来治疗，这样才可以达到立竿见影的效果。在做完盆底肌松弛手术之后应该适当的卧床休息，同时还需要注意好个人的卫生，在伤口没有愈合情况下尽量不要同房，以免导致伤口出现开裂。