做什么运动练肌肉

病情描述:

做什么运动练肌肉

医生回答:

练肌肉一般可以踢足球以及打羽毛球,另外也可以做俯卧撑等运动,这些运动不仅能够锻炼下肢以及上肢肌肉,而且还可燃烧局部的脂肪,如果长时间坚持,通常可以练出肌肉。经常做运动对身体的健康也是有帮助的,能够起到增强免疫力以及抵抗力的作用。平时饮食也要合理搭配,避免吃辛辣刺激生冷的食物。

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