代谢不好,造成肥胖怎么调理

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代谢不好造成肥胖一般可以通过饮食调理、运动、针灸等方法来做出改善。 1、饮食调理:代谢不好可以选择吃芹菜、菠菜和红薯等,其中膳食纤维素含量会比较高,主要可以加快人体代谢,对于代谢慢所引起的肥胖症状可以得到改善。 2、运动:平时可以选择做跑步、游泳、踢球等,具有加快人体新陈代谢作用,还能够达到燃烧脂肪效果。 3、针灸:代谢不好一般可以通过针灸的方法来治疗,能够达到打通经脉作用,有利于代谢不好所引起肥胖症得到改善。

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