产后恢复吃什么？看看这些药膳吧！
一 牛奶鸡肉
这道菜是用鸡肉一只，新鲜牛奶一千毫升，猪油10克，以及料酒，盐生姜葱，三水豆粉适量做成了，先把鸡肉洗干净，去毛内脏，血洗干净，放在开水里烫三分钟，捞起晾干，然后把牛奶倒在砂锅里，加入少量的盐，用旺火煮沸，把鸡放在里面，在烧到沸腾，然后用小火，等到鸡煮熟之后就可以烧起来，把鸡切块儿，用猪油，牛奶，盐，味精，水豆粉，勾芡，淋在鸡块上就可以吃了，这道菜，奶味比较浓厚，香浓爽口，还可以增强产妇的身体抵抗力，有促进身体复原的功能。
二 三星鸡蛋
这条采用新鲜鸡蛋，两个，咸鸭蛋，一个，猪油十克生姜末，适量葱花，五克盐味精，食用所做成的，先把鸡蛋鸭蛋打入装有清水的碗中，保留档案的完整性，把蛋白搅拌均匀之后，加入猪油，生姜末，以及邵阳市细盐上笼蒸熟，然后。他说之后撒上葱花，不加盖，再煮，五分钟后再撒上适量的味精就可以吃了，这套三星带色，色香味俱全，三个蛋黄浮在蛋白上加上，一些村的，点缀非常赏心悦目，让人胃口大开，同时这道菜，可以接到鸭蛋和鸡蛋的功能，既可以滋阴解毒，又可以补气益中可以，利于产妇的恶露下行，子宫复原，可以帮助产妇解除疲劳，增强体质。
三 八宝鸡汤
用母鸡一只，熟地，白芍，黄芪，茯苓，炒白术各五克，当归十克，川芎三克，炙甘草两颗，猪杂骨500克，葱姜末，料酒，细盐，味精，糖适量，先把鸡肉洗干净去内脏，血在开水中略烫捞起，拌猪杂骨，洗干净捣碎，把这些中药洗干净，用纱布包好放闸口，然后把基础加固中药放在铁锅里加清水，慢火煮，去掉浮沫，然后加入姜姜，从盐料酒用小火炖熟，然后都说着我把药袋捞出，加入味精和糖葱就可以吃了，这道八宝鸡汤中用当归可以治，帮助产妇调补气血，有非常好的恢复的作用。
当然要注意的是，补充营养要适量，不能过分的补充营养，否则会造成代谢障碍，甚至出现便秘的情况产生，当然也要均衡补充营养，否则会起到反的作用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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