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96岁老人道出了长寿的秘诀,竟然只有12个字

  长寿不是人人都有,但却是人人都想得到的。许多人想尽办法,最终仍然不得法,没有获得长寿,其实长寿并不难,难得是坚持,一位我今年96岁了的老人道出了长寿秘诀,总结为“养生四秘笈”,竟然只有12个字:不生气、装糊涂、勤折騰、拾童心。短短的12个字,每个人都能够做到,并不复杂。

秘诀之一:不生气。

“气大伤身”是中医治疗疾病常说的一句话。在老人的卧室里,悬裱着一副字画:气大伤身。生活中,老人从不斤斤计较,整天笑容满面,心胸豁达。遇到一些生气的事,老人家就通过“换位思考”来开导自己、安慰自己,最多自己给自己发发牢骚,时间长了,他自己就养成了待人处事好习惯,这不仅为老人赢得了“好人缘”,也给老人带来了好心情,哈哈,真是一举多得啊!俗话说,锅勺哪有不碰锅沿的。左邻右舍在一起住着,哪能总也不生气?遇到生气的事,需要巧妙地化解开。这才是秘诀的关键,别人不生气,自己也就不生气。

秘诀之二:装糊涂。现实生活哪能躲开锅碗瓢盆这些零碎琐事?进入晚年后,老人对此的态度是:装糊涂。鸡毛蒜皮的小事,装作没看见;晚辈的琐碎家事、生活小事,老人遵循“儿孙自有儿孙福”的古训,从不干涉,且由他们自己去做主、打理;亲友之间的纠纠葛葛,拿到老人这里来“评判”,老人也多半遵循“清官难断家务事”的古语,装聋作哑,含糊其辞。家事、琐事、扯皮事,全不入耳、不入眼,使老人心无牵挂,思想、心情不受外界干扰,因此就活得清闲自在,快乐无忧。

秘诀之三:勤折腾。所说的“折腾”是指平时多动手、常运动勤动脑。老人虽然上了年纪,却从不以“佘太君”自居,每天不是浇菜就是喂鸡,不是窜门唠家常,就是到公园的长椅上去看报、压腿。老人认为:“人闲即老”,不管岁数多大,只要还能下地行走,就要参加锻炼。不但早晚在小区内慢跑、散步,还于三年前参加了社区老年秧歌队,经常和那些老姐妹们一起扭秧歌、排节目。前不久,还报名参加了老干部大学举办的电脑班、外语班的学习。虽然天天都安排得“满满当当”的,忙得“脚打后脑勺”,但老人自己觉得忙得特充实,忙得有滋味,“一忙退万病,一闲病缠身”啊!

秘诀之四:拾童心。虽说老人岁数大了,但人老心不老,童心未丢,甚至可以说是越老童心越盛!老人平日里养花、溜鸟、摸猫、逗狗,兴趣多多,还把咿呀学语的孙辈们抱到家中。

确实,老人不仅收获了快乐,也使自己染上了天真、无邪的颜色,人也越活越年轻了!老人自己买回个“不倒娃娃”,小东西放在写字台上,一碰就摇摇晃晃地大笑不止,每玩一次老人家都会开心大笑!真是难得开心呀。

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请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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