关于心脏病的饮食误区，还有很多人在深信不疑！

关于心脏病，很多人更加关心的是预防心脏病吃什么好？人到中年后就要特别注重自身各器官的健康状况，很多疾病都是在中年以后开始接踵而至的，其中心脏病就是最常见的疾病之一。想要预防心脏病可以多注重日常的饮食，而很多关于心脏病的饮食存在着误区。以下这几个饮食误区，就是很多人在深信不疑的。

1. 吃西红柿和葡萄能预防心脏病？

以形补形的观念很深刻的影响着大多数人的饮食。人们认为吃核桃能补脑、吃牡蛎能壮阳、吃牛鞭能壮阳、吃西红柿和葡萄能强健心脏，因为西红柿切开以后的样子和人的心脏结构很像。以形补形并不是完全有道理的，吃西红柿和葡萄并不能有效的预防心脏病。

2. 经常喝红酒对心血管健康有利

有的人认为你经常喝点红酒是有利于心脏的健康的。红酒少喝是可以促进血液循环的，但是并没有数据表明喝红酒可以起到预防心脏病的作用。而且大多数人在喝红酒的时候都是掌握不好饮酒量的，往往喝的不是一星半点。所以喝红酒和喝其他的酒一样，都是会增加心脏病的发病风险的。并不提倡大家用少量喝红酒的方式来预防心血管疾病，效果往往适得其反！

3. 吃鱼肝油能预防心脏病

   人们认为鱼肝油的主要成分是不饱和脂肪酸，适当食用是可以减低甘油三酯的。有利于减肥，同时也对心脏的健康有益。其实，适量的食用鱼肝油对心脏有些好处，但是一旦食用过量，会导致出现胃肠不适的症状。其实，建议大家可以在生活中多吃一些深海鱼类来增加不饱和脂肪酸的摄入，预防心血管疾病以及降低甘油三酯，少吃各种膳食补充剂。

4. 患有心脏病只能吃素？

有的人在患有心脏病以后为了不增加心脏的负担，避免心脏病病情加重。将自己的饮食习惯改成了纯素食主义者。其实完全没有这个必要的！纯素食如果自己搭配不好饮食很容易造成营养成分的缺乏，而且肉类中还含有一些不饱和脂肪酸也是对心脏有益的。没有必要完全素食，可以适当增加一些鱼虾食物的摄入。

除了以上这几个关于心脏病的饮食误区以外，还建议大家每天适当食用坚果食物，对保护心血管也是有好处的，不要吃太多，带壳的坚果每天一把就可以了。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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