作为糖的替代品，其实木糖醇吃多了也发胖！

但我们去逛超市的时候，经常会看到货架上琳琅满目的，用木糖醇所制造的食品，其实此类的食品是非常受朋友们欢迎的那些备受糖尿病折磨的患者，因为平时没办法吃甜的东西，而木糖醇淡淡甜丝丝的味道，给了他们少许安慰。因此无论是美味的糖果是可爱精致的蛋糕，其实这些尝似“甜蜜”等食物背后总是会给我们幸福的感觉！但是你知道吗？在这个甜蜜背后还是会给人带来很多隐忧，因为如果吃太多糖的话，会将我们健康的牙齿腐蚀掉，而且更是将我们推向肥胖的深渊。所以说木糖醇的出现简直备受欢迎！

木糖醇是一种热量非常低，但是又拥有甜蜜味道的甜味剂，所以他渐渐开始变得流行起来，将木糖醇用于制作食物过程中，不仅能够使食物的味道变得更加清新纯正，而且也不会被我们的人体完全吸收，甚至它里面含有的热量比那些白砂糖，葡萄糖等要少得多。所以木糖醇这种可爱的东西非常深受糖尿病朋友们和肥胖朋友们的喜爱。

但是你知道吗？木糖醇并不像它表面看起来那么神奇，那是为什么呢？木糖醇从橡胶树等植物上提取出来的一种特殊物质，因为它固有的性质，所以不容易被微生物所侵袭发酵，从而也就减少了我们牙齿中尺垢的出现，一定程度上保护了我们的牙齿！

但是这并不意味着那些喜爱吃甜食的朋友就可以高枕无忧了，即便木糖醇是健康简单的甜味剂，即便木糖醇，也同样拥有甜蜜清新的味道，还是不能够完全代替糖的，也就是说如果你吃很多的木糖醇的话，身体依旧会固执的发胖。因为木糖醇是一种偏凉的物质，所以说当它进入到我们的肚子里面是不容易被胃酶分解的，因此当直接进入我们肠道的过程中，会对脆弱的肠道产生不好的刺激，从而你就会感到自己的腹部变得不是甚至出现肠鸣！再加上我们的肠道不怎么吸收木糖醇的，所以这些木糖醇物质就会在我们薄薄的肠壁上顽强的积累下去，从而就很容易导致腹泻产生。

因此小编建议那些喜欢吃木糖醇的朋友，平时尽量还是的食欲即便木糖醇里面的含糖量很低，如果吃多的话还是会有很多的健康威胁，所以说我们一定要尊重我们的体制，每天尽量不要吃超过50克的木糖醇。如果只是单纯咀嚼口香糖的话，没有什么大问题，但是如果肆无忌惮地食用大量其他木糖醇所制作的食品，就要注意量了！

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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