不能轻视小感冒，及时处理才是关键之道！
在我们的日常生活中，我们经常看到很多很容易会感冒的人，他们在一年中任何一个季节，任何一个时期都可能会发生感冒。感冒是一件让人无可奈何而又头痛欲裂的一件事情。即便感冒，听上去只是一个小小的无关紧要的症状，但是它带来的后续效果确实是让我们的生活很是困恼。比如说当你感冒的时候，你肯定会感觉鼻子不舒服，嗓子不舒服，而且可能自己的头还会感觉到痛。看上去是有惊的病症，但是它会横添我们的许多烦恼。所以说感冒这种健康隐患，还是早些做些预防的来好。所以说对于那些免疫力比较低下的朋友，还是从根源上增强体质，这样才能更加有效地降低患感冒的病率。那么接下来我们就给大家开一个易感冒的健身处方，这样会有效地帮助到广大朋友们的。
一、推荐健身方式
很多人一提起健身就是想到的热汗淋漓和健步如飞，其实。这些健身方式，在大家的脑海中是比较通俗的。很多人对那些看起来比较劳累的健身方式，望而止步。其实还有一些比较简单，容易学会的健身方式，可以让大家学习。比如说快步走，这种比较有效的有氧运动不仅会增强你的身体体质，而且会使你降低患感冒的风险。如果是年纪比较幼小的孩子来说，呃，不适合比较激烈的运动方式，那就可以用跳绳或者是踢毽子这些比较有童趣，而且让孩子保持活力的一种方法来进行健身。
二、冷水健身的注意事项
随着冷水，健身逐渐风靡于年轻朋友之中很多人越来越关心那些健身冷水健身时所需要注意的事项，那么我们就来详细的讨论一下。并不是所有人都适合冷水健身的，所以我们要刚刚练习的时候一定要进行我们的体格检查和体质测定，如果一些患有心脑血管疾病的朋友们是不适合进行冷水健身的，这样反而会加深他们的病情，但是对一些身体本来素质条件比较好的人来说，健身是一个更加使他们的体魄更加雄壮的一种健身方式。
三、适当吃药
很多人认为感冒只是一种小小的病种，所以当他们患感冒的时候，他们认为是不用吃药治疗的，只需要打打球或开心的慢跑一段时间，身上出点汗就会完美的康复，其实这是不对的。每个人的体质是不同的，对于比较强壮的人来说。这种方法是无可厚非的，但是对一些体质比较虚弱的朋友来讲，感冒的时候还是吃些药是最好的康复方法。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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