打呼噜并不正常，来看一下它的原因和改善方法吧
相信很多人都被自己的伴侣或者室友的打呼噜现象所烦恼，特别是晚上当你觉得微风正好，气氛绝佳正要睡觉的时候突然从耳边传来一阵又一阵的呼噜声，直冲击你的耳膜，搞得耳朵里不是蟋蟀的鸣叫或者窗外微风的声音，而全是身边人打呼噜的声音，小编相信不止我们这些听他们打呼噜的人会感觉非常的烦恼，他们自己也会感觉不好意思，因为一方面会打扰到我们睡觉，另一方面呢，比如说在员工宿舍里打呼噜，会影响周围的同事，也会感觉很不好意思，可能在我们大多数人眼里，打呼噜是一件非常正常的事情，但不是哦，而且打呼噜这种行为是可以改善的，还我们和周围人一种利于睡觉的平和气氛。
首先呢，小编介绍几种很常见的导致我们打呼噜的原因，希望你看过之后可以很好的避免这些诱因，这些诱因呢，包括肥胖，过度劳累，睡眠姿势不好等。对于有些肥胖的人来说，在白天就已经很受煎熬了。为什么这么说呢，一方面是因为自己的过于肥胖会影响自己的整体形象，很多需要好身材的工作，即使自己再想做也没有那种条件，另一方面是因为自己想吃的那些热量稍微有点儿高的食物，良心都会受到一万遍谴责，而且到了晚上呢，还会因为自己的体型原因导致自己打呼噜，虽然自己睡得很香，但身边人却因此很苦恼，另外。我们每个人都有一种自己很喜欢爱你舍友已经习惯的睡姿，但有时候我们的某些睡姿就会范志毅我们出现打呼噜的现象，所以，我们的睡姿不仅要自己喜欢，还要考虑一下身边人的感受哦。
另外，当你看过这些诱因之后，是不是已经对如何能改善打呼噜的方法，感到非常的好奇了呢？小编接下来呢，会介绍其中几种有利于我们之间打呼噜的方法，其中有减肥，药物治疗还有适当的调整一下自己的睡觉姿势等。当很多人看到药物治疗的时候，可能会感到疑惑，以前认为的非常正常的打呼噜原来也是一种病啊，不过不用担心。现在的医疗技术那么的发达，而且药物治疗的打呼噜效果也是很好的哦，另外，我们还可以通过减肥，晚上睡觉的时候调整睡姿等一系列事情来帮助自己改善打呼噜这个现象哦。
希望小编介绍的打呼噜诱因，能让你更好的了解打呼噜这种现象，另外，希望介绍的这些改善打呼噜的方法能让你和你的家人有一种更好的睡眠之旅。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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