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开灯睡觉能去除恐惧感,但同时也会危害我们的健康

  对于我们大多数人来说,开灯睡觉我们都会认为是一种不好的习惯,一方面是因为会浪费电,浪费很多资源,另一方面呢,睡觉时关灯已经成为了我们的一种习惯,但是还有一些人呢,睡觉的时候是不关灯的,小编对于这种现象的解释呢,有两种,一是害怕。因为黑暗本身就给人一种压抑感,一些胆小的女生就会开着灯睡觉,另一种呢,就像小编刚才说的不愿开灯睡觉的人一样,因为习惯问题,或者是自己的工作环境不允许没有灯光的存在,但不管是因为什么样的原因,今天小编要说的是,开灯睡觉会给我们的身体带来很多的危害,为了更好的说服那些平常开灯睡觉的人呢,小编会具体介绍一下这方面内容。

  一,免疫力下降,影响睡眠质量

  现在很多家长在孩子很小的时候都会选择和孩子分开睡,一方面呢。是怕自己的作息时间会打扰到他们,另一方面呢,父母也需要自己的两人空间嘛,孩子在总归是不方便的,另外现在有科学研究也表明,孩子和父母在一起睡得时间久了。还会给孩子带来很多的影响,很多家长呢,在这时候都会担心孩子一直和自己睡,刚和自己分床睡。会不会害怕或者不适应呢?所以很多家长这时候都会选择让孩子睡觉的时候给他们开着灯,就像我们所说的,光明一直给我们一种特别的安全感,虽然这种做法出于好心,但是开灯睡觉会给我们和小朋友带来很多的危害,比如说会让我们的免疫力下降,本想让孩子不会害怕黑暗。却没想到在无形中却让孩子的免疫力,这种做法是我们每个家长都不想的吧,所以,很多我们以为的对孩子好,并不是真的好哦。

  二,肥胖,对视力造成一定的危害

  平常我们用眼时间很长的时候。我们都会往远处看或者做一下简单的眼保健操,让我们的眼睛得到充足的休息,为的呢,就是能够更好的保护我们的视力,毕竟现在近视的人实在太多了,但如果你晚上开灯睡觉呢,或许就会让你在白天做的很多关于保护眼睛的努力付诸东流哦。因为晚上我们睡觉的时候。如果开着灯。就会让我们的眼睛一直接受灯光的刺激,会让我们的视力下降,所以,不管是我们大人也好,还是小孩子,晚上睡觉尽量不要开灯哦,另外,它还会造成我们肥胖,可能你白天忍住没有喝的奶茶,在晚上的时候,会因为你的这样一个错误生活小习惯而补回来哦。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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