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气血不足当补肝,保健良方来帮你。

    感觉人们的身体有非常重要的作用,它可以保证机体多种生理功能正常发挥。肝,担负着人体代谢消化解毒的重任,在人的身体里有不可忽视的重要些,所以要想长寿健康,肝脏的作用是非常重要的。那么当我们气血不足的时候,就应该泻肝火,保养肝脏。下面介绍几个养肝的方子,来帮助大家。

一 舒泄肝火银耳羹

    在日常生活中,如果一个人情绪暴躁易怒,非常容易发脾气,人们常常说这个人肝火太盛。而且如果你注意观察的话,这个人发怒时经常是脸红脖子粗的。一个经常生气的人就会给身体的五脏六腑造成不良的影响,其中对肝的伤害最大。那么一个人想要长寿,就应该先泄肝火。经常喝菊花雪梨银耳羹,可以泻肝火。泡好的银耳放入滚水中,煮沸后,加入切成小块的梨,煮至无色变为透明,加入菊花,最后依据个人口味,适量加入冰糖即可饮用。这款菊花雪梨银耳羹,可以让你不再肝火旺盛,养肝护肝。

二 养肝明目绿豆粥

    感觉对我们眼睛有着这样的作用,在长时间的工作后,有人会感到眼睛酸胀干涩,这就是肝血不足的表现。身体的气血充盈,才可以达到美容的目的,肝脏有调节人体气的功能,所以肝脏血不足,使我们的皮肤就会没有光泽,干涩。那么该如何给肝补气血呢?推荐大家一款猪肝绿豆粥。将绿豆大米洗干净后一起煮开,再用小火慢熬至八成熟后,将切成片的猪肝放入锅中一起煮,煮熟后加入调味品即可食用。这个周可以补肝养血,清热明目,特别适合面色蜡黄,视力减退的人们。

三 春季养肝枸杞粥

    对于春季的养肝应该要注重饮食,养肝饮食的关键是清淡平衡,要注意多吃蔬菜,水果,应该吃一些多甜的水果。这样可以补充经过冬天多种维生素和无机盐和微量元素摄取不足的问题。春天养肝,可以喝枸杞粥,用枸杞大米做成粥,先将大米煮成半熟,然后加入煮枸杞,煮熟之后就可以吃了。肝炎患者服用枸杞粥,有保护肝脏,促进肝细胞再生的功能。

    如果我们对于肝脏如果养护得好,就不容易患肝病,还可以更好的帮助肝炎患者肝脏的恢复,因此如果春节能养好肝的话,对慢性肝炎患者有很大的意义。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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