泡澡益处颇多，但很有讲究！快来看看！
随着社会的发展和进步，现代人的压力越来越大，觉得时间很宝贵，就真像所谓的时间就是生命，时间就是金钱，而忘记了自己的身体健康，每天把时间安排得满满的，看一眼时间规划却没有为自己的身体腾出一点时间来保养，这是万万不能行的，下面小编就给大家提供一个既省时间又能缓解压力还对身体特别好的一个方法―泡澡。现代人家里大多数是淋浴，很少有泡澡。当忙碌了一天，上了一天的班后，回家泡一个澡既可以缓解一天来的压力，还能够得到全身心的放松。小编特别喜欢泡澡，因为泡澡特别舒服，还省时省力，关键是对人体有特别特别多的好处，下面小编就来说一说泡澡的好处。
一、泡澡可以缓解压力，放松身心。当我们进入浴池或者泡缸中时，身体基本上都被水覆盖，身体毛孔会逐渐打开，来亲和水，肌肉得到放松，此时，交感神经会发生作用，提高我们的神经系统的兴奋性，使我们的身体和脑都有很好的放松。
二、泡澡可以促进血液的循环。合适的水温可以激发我们的循环系统，让我们的血管能够得到很好的流通，来促进血液循环，还能够疏通经络，放松筋骨，促进身体的循环。
三、泡澡可以美容养颜。泡澡能够使我们的皮肤毛孔舒张进而促进血液循环，还能够通气孔，去死皮，便于排出体内的毒素和皮肤毛孔中的废物还代谢物质。
四、泡澡可以安心定神，改善睡眠。睡眠质量差的人群可以在睡觉前泡一下澡能够很好的缓解睡眠问题。
泡澡的注意事项我们一定要掌握，不要让泡澡的好处没有发挥出来反而还伤了身体。
第一，饮酒之后不宜泡澡，泡澡容易造成体内糖原的分解，而饮酒者体内血糖较低，所以血糖得不到很好的补充，因此饮酒者泡澡容易导致头晕目眩，甚至昏迷。
第二，饭后不可立即泡澡。饭后如果立即泡澡容易导致血液循环受阻，导致头晕脑胀甚至昏迷。
第三，泡澡要掌握水温，一定不要超过四十度，然后根据个人体质来选择水温，一般为37℃~39℃，还可以根据自己的状况来加入一些泡料，也是养生的一个好方法。
所以泡澡固然好处很多，但是我们一定要泡对澡，来让泡澡发挥出对人体最大的好处。所以，大家多泡一泡澡吧！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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