多吃粗粮也无益
多吃粗粮也无益
很长时间以来，社会上逐渐形成了一种潮流，就是我们要多吃粗粮，因为这样会对我们的身体带来更多的好处，以至于粗粮的价格比细粮还要贵，其实我并不觉得多吃粗粮会对我们的身体有多大的好处，反之，还有害处，它不仅会对我们的身体造成危害，还会让别人看起来我们的精神状况很差，并且皮肤暗淡，为了让更多的人相信多吃粗粮并不会对我们有很大的好处，所以。接下来我就详细介绍一下多吃粗粮的有害之处吧。
1.多吃粗粮不利于什么消化
我们都知道粗粮里面含有大量的粗纤维，粗纤维对于我们人类来说，是非常不好消化的一种东西，我们吃的粗粮太多，粗纤维就会堆积在我们胃里，不仅会让我们感觉到不舒服，而且会损坏我们的消化系统，我们每天需要吸收一定量的蛋白质，糖类，脂类等才能维持我们人体的正常生活，粗纤维堆积在胃里就阻碍了其他物质的消化，继而我们人体就没有维持正常生命体正常体征所需的能量。
2.多吃粗粮使我们肥胖
粗粮吃的太多，会让大量粗纤维堆积在我们皮肤下面，慢慢的变成油脂，让我们越来越胖，我相信不管是男孩子还是女孩子都想要一个纤瘦的身材。因为现代人对美的评价和唐朝的以胖为美恰恰相反，同时，如果我们的身体过度肥胖，会使我们行动不便，呼吸道受到压迫，呼吸困难，并且减肥也是一个非常痛苦的过程，很多人都没有完成减肥这条长征路，所以，为了我们的形体，也为了我们的健康，尽量不要多吃粗粮。
3.小孩以粗粮为主食，会导致发育不全
曾经一篇报道指出，远古时期小孩的寿命是现代人的四分之一，我想，最主要的原因就是当时他们只吃粗粮，导致身体对其他营养物质的吸收能力减弱，慢慢的营养越来越跟不上，所以就会使他们的寿命减少，同时。特别是小孩子如果也是一样一日三餐吃粗粮，极有可能导致他们发育不全，长大后还要接受别人异样的眼光，相信这种痛苦的生活不是一般人能承受的。
4.多吃粗粮会让我们的精神萎靡不振
我们要想每天容光焕发，神采奕奕的去工作去学习，身体就要有充足的能量供应，去支撑我们的精神世界，而刚才已经介绍过多吃粗粮会不利于我们的消化，阻挡人体对其他物质的吸收，所以，食物为我们提供的能量连正常的生命所需都提供不了，更别说有多余的能量让我们的精神更加振奋。
所以，经过我上面的介绍，我们应该更加了解粗粮这一食物，适量的粗粮确实对我们身体有益，但过多还是无益，所以我们要用心去搭配粗粮和细粮之间的比例，更好的维持我们的身体健康。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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