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日常多喝这些汤,好处多多!

    有许多人都有煲汤的习惯,这在南方是比较常见的,因为煲汤可以把食材中的营养物质最大程度的,体现出来,可以有利于我们的身体,吸收更多的营养,对我们的身体是很有好处的。而且许多食材中,煲汤这种清淡的吃法,不仅可以减少盐的摄入,防止各种疾病的产生,同时也可以帮我们补充各种能量以及微量元素,对身体来说非常的有好处,那么接下来就给大家介绍几种,煲汤的方法。多喝这些汤是很有好处的。


一 三瓜羹
    去东关一百克西瓜,白一百克,南瓜一百克,葱,一根把冬瓜,丝瓜牌南瓜都去皮,切成颗粒,把葱洗干净,切成葱花,然后,在锅里加入一定量的清水,煮沸,把冬瓜南瓜,西瓜放进去,煮熟之后,然后加入少许的湿淀粉,搅拌煮成羹,放入葱花调味就可的作用,这道汤可以起到健脾养胃,清热利湿的作用。
二 香菇木耳蛋菜汤
    香菇15克,木耳十克,淡菜30克。把香菇竟然洗干净,白木耳浸开洗净去蒂,淡菜竟然洗净,把香菇淡菜放在锅里,加清水适量,用大火煮沸之后,用小火炖半个小时,然后放入木耳,煮十分钟调味就可以吃了,这道汤可以起到滋润养血,补益肝肾的作用。


三 海参炖瘦肉
    猪瘦肉250克,还剩250克,红枣五个。把海参洗干净,切成丝,把猪瘦肉洗干净,切成丝,红枣去核洗干净,把全部力量放在炖盅里,然后加入一定量的开水,加盖用小火隔水炖,2到3个小时,调味就可以吃了,这道汤可以起到补肾益精,润肠,滋润的作用。
四 肉苁蓉瘦肉汤
    猪瘦肉90克,肉苁蓉90克,海参60克,枸杞子30克,把肉苁蓉洗干净,泡软海参泡发,洗干净切成丝,把枸杞子洗干净,猪瘦肉切块洗干净,然后把全部的用料放在锅里,加入一定量的开水,用小火炖,3到4个小时,调味就可以吃了,这道汤可以起到补肾益精,养血润肠的作用。


    总的来说都可以上的,这几种汤可以帮助我们的身体慢慢恢复到健康的状况,补充许多营养物质,总的来说,对于人体是非常有好处的。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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