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营养师_姚格林

国家三级公共营养师,食品研发员,西安市碑林区营养师协会会员,有丰富的药膳搭配经验。

这些食物真的可以补脑吗?

随着天气越来越炎热,一年一度的没有硝烟的战争就要开始了,高考,相信对每一个学生来讲都是人生中一个不小的转折点,对家长们来讲,高考也是一个不小的挑战。学生们在前线奋笔疾书,家长们在家里自然也要做好...

养胃应该怎么养?

在现代生活中,很多人都有口味重、偏油腻的饮食习惯,而且在生活的重压下,有很多人饮食不规律,没有时间按时按点的吃饭。这些不好的习惯都会导致胃病的产生,其实,多半慢性胃病都是因为胃黏膜损伤引起的。慢...

你的身体该祛湿了吗?

随着春天的到来,雨水也渐渐地多了起来,尤其是在南方地区,春夏之交,梅雨季节也要开始了。在这种多雨潮湿的季节,我们的身体很容易有湿气过多的问题,这时候就需要排湿了。 ...

生姜不能随便吃,吃对时机才有用。

今天给大家介绍的生姜,是我们生活中很常见的一种提味食物。有很多朋友会想我反应说自己家的小朋友不喜欢吃生姜,甚至现在成年人也会挑食,动不动就将饭菜里的生姜挑到一边。其实,生姜除了调味的作用,对我们...

你有没有营养过剩呢

最近,一个新的概念在我们的生活中流行起来了,那就是轻断食,这个轻断食不是指挨饿,而是指在适当的时候停止自己的进食,然后清空肠道,为了更健康的身体。在现代生活中,人们的生活条件越来越好,几乎已经不...

你竟然还不吃早餐?

在现代生活中有许多朋友都没有吃早餐的习惯,有些朋友认为早上时间太紧张,又不饿,所以吃不吃都无所谓了。有些爱美的正在减肥的女性觉得早上不吃饭饥饿感不强,并且可以节省出很多时间。其实早上不吃早餐对我...

你吃对柠檬了吗?

柠檬是很多女性朋友都很喜欢的一种水果,因为柠檬不仅富有天然香气,可以去腥解腻,柠檬中还含有大量的维生素C,维生素C可以维持人体各种组织和细胞间质的生成,还能够抗氧化,防止我们的肌肤衰老,还能通过...

熬夜应该吃什么?

现代社会熬夜已经成为了大家避免不了事情了,加班、玩游戏、追剧,总是有各种各样的事请吸引着大家。小编在这里首先想要告诉大家,熬夜对身体的伤害是十分巨大的,2017年的诺贝尔医学奖就是...

红薯的妙用

相信有很多朋友喜欢吃红薯,尤其是在冬天,下班回家的路上,到街边卖红薯的老爷爷手里接过一只红薯,又温暖又满足。其实,红薯不仅仅可以在冬天食用,在夏季,红薯也是很好的食物。我们可以将红薯制成各式糖水...

用铁锅炒菜补铁?太天真!

随着人们的生活水平和生活质量的提高,人们对自我的的膳食管理越来越精细,大部分的女性朋友更是在饮食上追求低脂、精炼,但是却越来越多的人出现贫血,有人就说:“我的生活条件明明比过去好得多了呀,我每天...

新生儿奶粉几个小时喂一次呢

我家的小孩刚刚出身,但是妻子现在还没有母乳呢,现在给孩子喂奶粉呢,但是我们都没有什么经验,不知道孩子什么时候会饿,我想了解下新生儿奶粉几个小时喂一次呢?...

雌二醇正常值是多少

我怀孕一个多月了,昨天肚子不太舒服,就去医院检查,检查结果说我的雌二醇有点低,医生给我开了药,可心里还是不踏实,雌二醇的正常值应该是多少呢?...

胎儿心脏正常值是多少呢

我怀孕七个月了,前些天一个同事生完孩子发现孩子的心脏有问题,为了避免出现同样的问题,家人让我做胎心检查,可这个检查怎么做呢,正常值是多少呢?...

婴儿厌奶期是什么时候开始的

我家孩子四个多月了,因为我的奶水不足,所以一直都是喝奶粉,最近不知道什么原因,特别不爱吃奶,换了好几种奶粉都没用,听说孩子有厌奶期,这个厌奶期应该是从什么时候开始呢?...

黑枸杞泡水是什么颜色呢

我平时上班总是对着电脑,感觉眼睛特别疲劳,皮肤也变得不好,前两天我买了点黑枸杞,每天泡水喝,可是我发现黑枸杞泡出来的水颜色发蓝,不知道是不是正常的,黑枸杞泡水是什么颜色呢?...

桃子芒果能一起吃吗

 我特别爱吃芒果,前两天吃了芒果之后继续吃了些桃子,但是吃了之后感觉头晕晕的,这是什么原因呢,难道芒果和桃子不能一起吃吗?...

柠檬玫瑰花茶能减肥吗

我从小就特别能吃,所以身材一直都很胖,为了减肥,尝试了很多方法,也遭了不少罪,今天听朋友说喝柠檬玫瑰花茶能减肥,这个真的有效吗?...

芒果和黄瓜能一起吃吗

我最近减肥,晚餐总是不吃饭,有的时候就吃点黄瓜或者水果,今天晚上吃了黄瓜和芒果,现在肚子很不舒服,一直咕噜噜直叫,芒果和黄瓜能一起吃吗?...

猕猴桃能不能放冰箱保存呢

前几天我买了很多猕猴桃,还特别的硬,我没有吃就直接放到冰箱里面了,已经好几天了,今天我去看了一下还特别的硬呢,我不知道是不是储存方法不对,猕猴桃能不能放冰箱保存呢? ...

豆浆和桃子能一起吃吗

今天早晨家里早餐煮的豆浆和油条,我不喜欢吃油条,喝了一杯豆浆之后吃一个桃子,现在肚子一点都不舒服,不知道是不是吃不对了,豆浆和桃子能一起吃吗? ...