黑米不泡能直接煮吗
“我经常听朋友说吃深色的食物对身体比较好，这两天我买了一点黑米，想用来煮饭和煮粥吃，我想知道黑米不泡水可以直接煮吗？好不好呢？
2018-09-22
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
在饮食中，吃深色的食物是比较健康的，黑米含有丰富的花青素和维生素B，具有增强免疫和抗氧化的作用，吃黑米不用泡，可以直接煮。
2018-10-04