吃什么食物可以补肾生精啊？

一年四季，最补肾的季节是冬季，而这时候如果能够进行合理的食补，就可以让补肾事半功倍。黑色入肾，所以想要补肾生精，可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等；还可以多吃一些山药、核桃、板栗、泥鳅、香蕉、羊肉、狗肉、枸杞、韭菜等食物。平时的饮食要注意清淡，不要吃太咸的食物，因为咸味也会入肾，但是不是补肾，而且加重肾脏的负担的。