近期几回和女友开展夫妻生活的情况下，察觉自己男人射精十分的快，十分的困惑，想要知道有没有好的方法能够 协助自身做到延长射精时间的状况呢？

要想延长射精时间，就需要多做会提高自身自制力的事儿，和本身体力的活动，报名参加慢跑或游水，由于这两项健身运动对自身的自制力和体力都是有一定的磨练，以后要管理自己的男人射精能够 挑选开展精神分散化，要是自身的精神并不是那麼集中化，男人射精的冲动便会降低，以后再做深吸气，男人射精冲动便会渐渐地获得控制，再略微调节一下就能控制全部男人射精的节奏感。