怎样锻炼才能延长射精时间呢

引起射精快的原因有很多，可以是性功能障碍引起，也可以是由于龟头敏感或是心理方面的原因导致的，所以要延长男性朋友的射精时间就需要从根源处着手来进行改善。如果不想服用药物可以考虑下采取自慰的方式来帮助延长射精时间，即在清晨勃起的时候用自慰的方式来按摩阴茎，然后用冷热水来交替浸泡其龟头，注意期间不要射精。如此的反复将该方式进行一段时间就可以帮助降低男方的龟头敏感度，延长射精时间。如果是心理上的就需要你好好的帮助调节了。